減脂期的高熱量食物揭秘
你是不是也以為某些食物低熱量，其實(shí)它們可是高熱量炸彈哦！

來(lái)看看這些隱藏的熱量大戶吧：

1?? 芭蕉：115大卡/00g，別看它小，熱量可不低！
2?? 鴨肉：240大卡/00g，吃肉也能長(zhǎng)胖？是的！
3?? 魷魚(yú)干：313大卡/100g，海鮮干貨熱量也驚人！
4?? 牛油果：171大卡/100g，健康脂肪還是高熱量？
5?? 海苔：270大卡/100g，小零食也有大熱量！

減脂期小貼士：

? 選擇新鮮水果，避免果干和果汁過(guò)量攝入。
? 學(xué)會(huì)控糖，少吃或不吃含糖量高的水果。
? 區(qū)分脂肪含量高的食物，優(yōu)質(zhì)脂肪可以適量吃哦！

減脂路上，這些高熱量食物要警惕！別再被它們的美味蒙蔽了雙眼。

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