原標(biāo)題：警惕蛋白質(zhì)過剩有四大危害

　　蛋白質(zhì)是保證人體健康不可或缺的營養(yǎng)元素，每天我們我在討論什么樣的食物富含蛋白質(zhì)更多。但一定要注意不要過多的攝入必須要遵循合理適量的原則，下面就列出了幾個(gè)蛋白質(zhì)過剩帶來的疾病危害。

　　1、損害腸胃

　　蛋白質(zhì)的原料是牛奶、大豆、雞蛋等。而有些人對這些東西過敏，自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子，攝取蛋白質(zhì)也同樣會(huì)拉肚子。另外，人體在攝入蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)同時(shí)深入一定量的水分，比如說喝了一些冷的飲品后，腸胃突然涼下來一時(shí)間就會(huì)難以適應(yīng)，容易出現(xiàn)腸胃不適的情況。

　　2、骨質(zhì)變脆

　　一旦蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，血液的酸性就會(huì)提高，這樣就會(huì)消耗大量的鈣質(zhì)，結(jié)果儲(chǔ)存在骨骼當(dāng)中的鈣質(zhì)就被消耗了，使骨質(zhì)變脆。

　　3、增加腎臟的負(fù)擔(dān)

　　腎臟要排泄進(jìn)食的蛋白質(zhì)，當(dāng)分解蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的氮素這樣會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。本來身體攝取蛋白質(zhì)不應(yīng)該是一件壞事，但是一定要注意攝取量，如果攝取量過多的話就會(huì)損傷內(nèi)臟，所以在攝入蛋白質(zhì)時(shí)一定要遵循適量的原則。

　　4、脂肪堆積

　　雖然攝入的是蛋白質(zhì)，但是如果攝取過量的話也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積。

相關(guān)知識(shí)

警惕!包皮炎的危害有哪些
春季要警惕哪些食物中毒
蛋白質(zhì)不足對身體的危害
身體消瘦要警惕四種原因
多次感染新冠對身體的危害有多大？重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群要提高警惕
不當(dāng)著孕婦抽煙就不會(huì)傷及胎兒？警惕三手煙的危害
羊水過多：孕婦需警惕的癥狀
盲目減肥有什么危害 警惕盲目減肥5大危害
孕媽媽，警惕妊娠糖尿病
白領(lǐng)女性危害健康的壞習(xí)慣

網(wǎng)址: 警惕蛋白質(zhì)過剩有四大危害 http://www.u1s5d6.cn/newsview59602.html