核心提示：土豆是我們常見的一種食材，它除了可供我們食用以外，還具有一種令人感到驚喜的作用，即減肥作用。所以，土豆減肥法就變成了深受大眾歡迎的減肥方法之一。那么土豆減肥方法有哪些呢？

　　 土豆是我們常見的一種食材，它除了可供我們食用以外，還具有一種令人感到驚喜的作用，即減肥作用。所以，土豆減肥法就變成了深受大眾歡迎的減肥方法之一。那么土豆減肥方法有哪些呢?下面就為大家介紹三種常見的土豆減肥法，僅供大家參考。

　　 土豆減肥法一

　　 早餐吃一個蒸土豆、一顆蛋白和一杯低脂的酸奶;中餐吃兩個蒸土豆，并喝一杯綠茶;晚餐的話，吃一個蒸土豆，一份水果和一杯綠茶。覺得單一吃土豆這一種食物比較單調(diào)的朋友可以按照什么的做法來吃。

　　 土豆減肥法二

　　 早餐吃兩個蒸土豆，餐后兩小時，再吃一個蒸土豆;中餐吃兩個蒸土豆，隔兩個小時后，再吃一個蒸土豆;晚餐的話，還是吃兩個蒸土豆，建議晚上七點(diǎn)前吃完。七點(diǎn)后沒吃完的話，就不要吃了，否則影響減肥效果。這種土豆吃法的安排比較符合大部分的減肥者。

　　 土豆減肥法三

　　 早餐吃兩個蒸土豆;中餐吃一份炒菜，比較推薦羊肉炒尖椒，因?yàn)檠蛉饫锩婧幸环N特殊成份肉堿，能消除體內(nèi)多余的脂肪，需單獨(dú)食用或者和土豆一起食用;晚餐喝一杯低脂酸奶即可。

　　 土豆減肥方法有哪些?上面為大家介紹了三種土豆減肥方法，也就是三種土豆減肥食譜的安排，想要減肥的朋友，不妨按照上面介紹的方法來做，只要選擇其中的一種土豆減肥方法即可。一般來說，只要堅(jiān)持吃一個月，就能瘦好幾斤，減肥效果還是不錯的。

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