別說你瘦不下來?在校生減肥最全攻略，附食譜
很多學(xué)生黨?的姐妹經(jīng)常私信我
在學(xué)校減肥怎么吃?怎么運動?
自己沒法做減脂餐，也沒時間
今天泡泡來告訴你，學(xué)生黨減肥飲食?運動這樣做，就能瘦，快來康康～
?關(guān)于學(xué)生黨減肥的【飲食】注意事項
1??牛奶可以是全脂的，但豆?jié){和粥一定要無糖
2??食堂的蔥油餅、醬香餅、青椒餅餅等，熱量高要放棄
3??各種油炸類食物，油條、油餅等也放棄
4??各種甜品類食物，泡芙、蛋糕、奶茶，也要忍痛割愛
5??菜太油一定要在水里過一下
6??選菜盡量選清淡一些，糖醋的魚香的不要吃
?關(guān)于學(xué)生黨減肥的【運動】注意事項
1??高中生學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，運動強度不要太大，只有配合好飲食＋運動，減肥成功妥妥的
2??大學(xué)生時間寬裕，一定要把有效時間，利用起來控制飲食多動，一學(xué)期能瘦20斤

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