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在校學(xué)生減肥食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 09:38

掃碼加整形問醫(yī)生

在校學(xué)生減肥食譜

在校學(xué)生減肥食譜問：今年已經(jīng)大2了，飲食一直都沒有規(guī)律。體重一直都沒降下來。上高中的時候，特別是高三的時候，家里老是做那些有營養(yǎng)的。運動的還少。漸漸的胖了。那時候也沒注意想著到大學(xué)再減下來。...... 答：指導(dǎo)意見：你好，這種情況下在學(xué)校中是很好減肥的，首先三餐很規(guī)律，在吃飯的時候要有一個忌口現(xiàn)象，不能吃得過于油膩，要多吃新鮮的蔬菜水果，每天要去逛操場上去跑步，鍛煉身體，堅持一個小時的運動時間。 ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-07-13

在校學(xué)生減肥食譜問：病情描述: 我在男生中算比較胖的了，但是學(xué)生也什么錢可以整形吸脂什么的，平時我也經(jīng)常少吃，有沒有誰可以提供一份比較好實行的減肥食譜，本來我這人也老是...... 答：指導(dǎo)意見：減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運動，運動減肥一定要注意需要達到一定的強度才可以，每次運動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。平時可以飲用綠茶，含有茶多酚......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-04-29

求學(xué)生減肥食譜和減肥方法問：病情描述:男孩14歲，高168重196斤，太胖了，又正好讀高一，學(xué)校住宿，管不到什么飲食，上課犯困，現(xiàn)在秋季是上午就犯困，最近兩年胖了20多斤，哎，怎么辦哦，又沒辦法天天...... 答：減肥食譜瘦身湯湯料：洋蔥，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒做法：全放鍋里，熬成菜湯即可吃法：第一天：只吃青菜，喝湯；第二天：只吃水果，喝湯第三天：吃水果青菜，喝湯；第四天：吃少許的肉，青菜，水果，喝湯第五天：吃水果青菜，喝湯；第六天：只吃水果，喝湯；第七......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-12-06

學(xué)生簡單減肥食譜問：病情描述: 我想減肥，但害怕如果采用運動減肥，減肥應(yīng)該是沒問題，但如果沒有堅持呢，會不會再反彈呢，我們學(xué)校的菜很是豐富，什么菜都有。 &...... 答：您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況是這樣的，如果要減肥，盡量的吃一些夠蔬菜和蛋白質(zhì)含量高的食物，要控制飲食的量是非常重要的，但也要注意能夠滿足每天的生理生活所需要，增加運動量是最為關(guān)鍵的。這樣才能夠循序漸進的減輕體重。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-05-10

學(xué)生快速減肥食譜問：病情描述: 您好，我是一名高二的學(xué)生我下一年就要高考了所以我想在這一年的時間里把我肥胖的身材減下去我現(xiàn)在不知道有什么好的辦法我現(xiàn)在也是沒有多余的時間...... 答：健身可以達到減肥的效果。需要循序漸進，進行有氧運動，減少乳酸堆積。對于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復(fù)過來的。運動過程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。 ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-05-03

學(xué)生減肥食譜問：病情描述: 我才上中學(xué)，可是我喜歡了一個男孩子，他有天使般的笑容，他不喜歡胖胖的女孩，我決定減肥，但是我還是決定要在吃的上面下工夫，因為我們現(xiàn)在還要...... 答：您好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的癥狀，建議你飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食。避免美食的誘惑，經(jīng)常鍛煉身體。多吃一些粗纖維的食物，蔬菜等......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-04-20

小學(xué)生減肥食譜問：病情描述: 我家的孩子今年剛好上4年級，現(xiàn)在我的孩子的體重在重了，在學(xué)校每個人都管他叫小胖子我擔(dān)心孩子的身體健康不想讓他這樣胖下去，可又不想讓他節(jié)食...... 答：兒童肥胖多數(shù)是養(yǎng)育不當(dāng)造成的。比方說偏食，營養(yǎng)過剩，不愛運動，也可能與遺傳。愛吃零食。愛喝碳酸飲料等有關(guān)系。但是也要去醫(yī)院排除一下。疾病造成的肥胖，比方說庫欣氏綜合征。孩子在飲食方面一定要注意均衡，多吃蔬菜水果，早晨中午的飯正常的給他吃，晚上那一餐一......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-04-18

小學(xué)生健康減肥食譜問：病情描述: 我的孩子今年上小學(xué)4年級，從小不愛運動，現(xiàn)在身體過于肥胖，已經(jīng)120多斤了想得到怎樣的幫助: &nbs...... 答：是太胖了，要注意了，只要做到以下幾點，會有幫助的 1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒 2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-02-20

我是學(xué)生，醫(yī)生可以給一份減肥食譜嗎？問：病情描述（主要癥狀、發(fā)病時間）:肥胖120斤從四年級開始體重逐漸上升的曾經(jīng)治療情況和效果:我是學(xué)生，沒什么時間去做運動，也嘗試晚上下自習(xí)回家做一...... 答：其實如果在學(xué)生期間進行減重的話，我們沒有一個絕對的一個減肥的食譜，只是有飲食大概的一個注意事項，比如米面碳水化合物減少，以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，高糖的水果和飲料減少攝入?？梢远喑渣S瓜，西紅柿等，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感。 ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2011-07-24

產(chǎn)后減肥食譜?冬季怎么瘦身?一直都在減肥問：病情描述:產(chǎn)后減肥食譜?冬季怎么瘦身?一直都在減肥，怎么辦住ぎぎ曾經(jīng)治療情況和效果: 827經(jīng)歷了一些反彈的減肥產(chǎn)品之后，鄒鍛煉身體又狠不下心。時間...... 答：多鹽的食物,容易令體內(nèi)積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外 ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-01-04

求減肥食譜求營養(yǎng)美味搭配合理不太甜的減問：病情描述:求減肥食譜求營養(yǎng)美味搭配合理不太甜的減肥食譜一天六頓的最好！最好標(biāo)明多少克詳細點的我要減肥曾經(jīng)治療情況和效果: 最近在吃青菜粥蘋果酸奶綠茶...... 答：病情分析：您好:現(xiàn)在減肥方法很多,最好運動減肥最科學(xué)合理當(dāng)然也需要適當(dāng)控制飲食指導(dǎo)意見：建議:現(xiàn)在減肥方法很多,最好運動減肥最科學(xué)合理當(dāng)然也需要適當(dāng)控制飲食 ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-12-17

現(xiàn)在什么減肥產(chǎn)品最好?快速減肥食譜?一直問：病情描述:現(xiàn)在什么減肥產(chǎn)品最好?快速減肥食譜?一直都在減肥，怎么辦注0注曾經(jīng)治療情況和效果: 914經(jīng)歷了一些反彈的減肥產(chǎn)品之后，準(zhǔn)鍛煉身體又狠不下...... 答：你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，如果說想減肥的話，最好的辦法就是在飲食和運動上調(diào)理，每天要堅持合理的運動，合理的飲食，這樣效果比較好的。 ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時間:2012-12-10

土豆減肥的做fa?快速減肥食譜?一直都在問：病情描述:土豆減肥的做fa?快速減肥食譜?一直都在減肥，怎么辦資w#曾經(jīng)治療情況和效果: 488經(jīng)歷了一些反彈的減肥產(chǎn)品之后，資鍛煉身體又狠不下心。...... 答：病情分析：您好，除了飲食調(diào)理和運動，其他方式都會反彈，任何方式減的越快，反彈越快。指導(dǎo)意見：建議飲食和運動也要永遠堅持下去，成為習(xí)慣，早餐和午餐可以較隨意的吃，保持在八分飽，但飲食搭配要以蔬菜和稀飯為主，白面和米飯為輔，晚餐要......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答 | 提問時間:2012-12-08

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