孕媽媽別再焦慮了?順產(chǎn)不遭罪超全攻略來啦

分娩對于媽媽們來說，既期待又恐懼， 很期待見到小寶寶又怕生的時間太長大人孩子都遭罪。 孕媽媽們，聽我說！擔心和焦慮都是正常心理 對于順產(chǎn)功課了解的越多，就越能做好準備， 以下tips建議孕媽們都馬住，幫助順產(chǎn)不遭罪！ 臨近生產(chǎn)適量做有助于順產(chǎn)的運動 比如練習瑜伽球，小馬步運動，劃腿運動 盤腿坐10分鐘，下蹲運動，跑步等 分娩時注意補充能量 尤其是對于初產(chǎn)婦來說，陣痛往往會持續(xù)10個小時以上，在做好心理準備的同時，根據(jù)分娩不同產(chǎn)程及時補充能量也是幫助順產(chǎn)不遭罪的重要因素！ 分娩有三大產(chǎn)程 為了能夠更快一點的順產(chǎn)，媽媽們一定要記得補充能量！ 最后，希望所有媽媽都平安順產(chǎn)！寶寶健康！

發(fā)布于10月24日 03:04

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