魔芋絲結(jié)的熱量是多少

2024-07-21 05:26:16

100g魔芋的熱量是20千卡。

每100克的魔芋只有20卡路里的熱量屬于熱量非常非常低的食物，并且魔芋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于減肥的人來(lái)說適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠в蟠_實(shí)可以幫助減肥，但也要搭配其他食物，合理飲食。

魔芋生長(zhǎng)在疏林下，是有益的堿性食品，對(duì)食用動(dòng)物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達(dá)到食品酸、堿平衡。

另外魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養(yǎng)顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。

擴(kuò)展資料：

魔芋有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1、腸道清毒小能手

魔芋含有魔芋葡甘聚糖。它是一種天然的高分子可溶性膳食纖維，為所有膳食纖維中的優(yōu)品，不含熱量、有飽腹感，且能減少和延緩葡萄糖的吸收，抑制脂肪酸的合成，具有極佳的減脂瘦身作用。值得一提的是每100g魔芋面的熱量?jī)H僅144kj，而什錦蔬菜脆每100g的熱量竟然高達(dá)461kj。

2、膳食纖維寶庫(kù)

帶皮燕麥片16.4g/100g，玉米6.1g/100g，番薯1.1g/100g，這些是被大眾所熟知的具有豐富膳食纖維的食物。而魔芋的膳食纖維含量是70g/100g，無(wú)需大量補(bǔ)充即可完成身體所需。

3、有益堿性食物

對(duì)食用動(dòng)物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達(dá)到食品酸、堿平衡。醫(yī)學(xué)表明酸性體質(zhì)患上癌癥的幾率更高，適量的吃堿性食物對(duì)身體大有裨益。

參考資料：百度百科-魔芋

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