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瑜伽愛(ài)好者必備的4款A(yù)PP推薦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 15:54

瑜伽愛(ài)好者必備的4款A(yù)PP推薦
大家好，今天給大家?guī)?lái)一些超實(shí)用的瑜伽APP推薦，絕對(duì)是瑜伽愛(ài)好者的福音！

每日瑜伽App —— 督促你練瑜伽
這個(gè)APP的課程非常豐富，由經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)瑜伽導(dǎo)師親自打造。每個(gè)體式的語(yǔ)音解說(shuō)和圖文指導(dǎo)都非常詳細(xì)，適合初學(xué)者快速上手。

我家瑜伽 —— 私人訂制
這款A(yù)PP提供大量的免費(fèi)課程，之前開(kāi)通會(huì)員可以通過(guò)每天堅(jiān)持練瑜伽累積積分，改版后需要付費(fèi)了。首次登錄時(shí)有個(gè)私人定制選項(xiàng)，可以根據(jù)個(gè)人需求進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。

wake —— 較貴的監(jiān)督軟件
這個(gè)APP的活動(dòng)周期長(zhǎng)，費(fèi)用較高。推薦直播瑜伽這個(gè)版塊，雖然價(jià)格較高，但內(nèi)容豐富。

??♀? keep —— 萬(wàn)能的健身軟件
相比其他軟件，keep的課程較少，但優(yōu)勢(shì)在于有簡(jiǎn)單的按摩課程，標(biāo)明難度星級(jí)有助于選擇，而且會(huì)有等級(jí)勛章作為精神鼓勵(lì)。

以上APP適合有一定基礎(chǔ)的瑜伽愛(ài)好者或老師參考。畢竟不用花錢(qián)，網(wǎng)課也便宜，性價(jià)比高。如果你是零基礎(chǔ)，建議先在專業(yè)的瑜伽教培機(jī)構(gòu)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽教練培訓(xùn)課程，或者在專業(yè)的瑜伽館長(zhǎng)期堅(jiān)持團(tuán)體/私教課程。

?????? 重要的事情說(shuō)三遍：
零基礎(chǔ)不要自學(xué)?零基礎(chǔ)不要自學(xué)?零基礎(chǔ)不要自學(xué)?
因?yàn)閷?duì)于零基礎(chǔ)在家自學(xué)只能做些拉伸動(dòng)作，靠看視頻無(wú)法學(xué)到真正的瑜伽！對(duì)自己的身體一無(wú)所知，對(duì)練習(xí)所需要注意的強(qiáng)度、力度、頻率一無(wú)所知，對(duì)瑜伽禁忌一無(wú)所知……沒(méi)掌握到正確的發(fā)力點(diǎn)，以及做一些有難度的體式非常容易受傷！這些都是瑜伽初學(xué)者無(wú)法辨別、掌握和把控的。

最后，作為過(guò)來(lái)人，提醒各位下定決心從事瑜伽老師行業(yè)的姐妹們，做好兩點(diǎn)至關(guān)重要：
1）把自己的瑜伽知識(shí)學(xué)精
2）找一個(gè)專業(yè)靠譜的機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)

深耕瑜伽行業(yè)多年，對(duì)國(guó)內(nèi)眾多瑜伽教培學(xué)校頗有了解，如果你有學(xué)習(xí)需求或者想了解避坑的，可以告訴我你的情況和所在城市，我會(huì)盡力幫助你分析，幫助每一個(gè)姐妹變美！