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瑜伽愛好者必備的4款A(yù)PP推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 15:54

瑜伽愛好者必備的4款A(yù)PP推薦
大家好，今天給大家?guī)硪恍┏瑢?shí)用的瑜伽APP推薦，絕對是瑜伽愛好者的福音！

每日瑜伽App —— 督促你練瑜伽
這個APP的課程非常豐富，由經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)瑜伽導(dǎo)師親自打造。每個體式的語音解說和圖文指導(dǎo)都非常詳細(xì)，適合初學(xué)者快速上手。

我家瑜伽 —— 私人訂制
這款A(yù)PP提供大量的免費(fèi)課程，之前開通會員可以通過每天堅持練瑜伽累積積分，改版后需要付費(fèi)了。首次登錄時有個私人定制選項(xiàng)，可以根據(jù)個人需求進(jìn)行針對性練習(xí)。

wake —— 較貴的監(jiān)督軟件
這個APP的活動周期長，費(fèi)用較高。推薦直播瑜伽這個版塊，雖然價格較高，但內(nèi)容豐富。

??♀? keep —— 萬能的健身軟件
相比其他軟件，keep的課程較少，但優(yōu)勢在于有簡單的按摩課程，標(biāo)明難度星級有助于選擇，而且會有等級勛章作為精神鼓勵。

以上APP適合有一定基礎(chǔ)的瑜伽愛好者或老師參考。畢竟不用花錢，網(wǎng)課也便宜，性價比高。如果你是零基礎(chǔ)，建議先在專業(yè)的瑜伽教培機(jī)構(gòu)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽教練培訓(xùn)課程，或者在專業(yè)的瑜伽館長期堅持團(tuán)體/私教課程。

?????? 重要的事情說三遍：
零基礎(chǔ)不要自學(xué)?零基礎(chǔ)不要自學(xué)?零基礎(chǔ)不要自學(xué)?
因?yàn)閷τ诹慊A(chǔ)在家自學(xué)只能做些拉伸動作，靠看視頻無法學(xué)到真正的瑜伽！對自己的身體一無所知，對練習(xí)所需要注意的強(qiáng)度、力度、頻率一無所知，對瑜伽禁忌一無所知……沒掌握到正確的發(fā)力點(diǎn)，以及做一些有難度的體式非常容易受傷！這些都是瑜伽初學(xué)者無法辨別、掌握和把控的。

最后，作為過來人，提醒各位下定決心從事瑜伽老師行業(yè)的姐妹們，做好兩點(diǎn)至關(guān)重要：
1）把自己的瑜伽知識學(xué)精
2）找一個專業(yè)靠譜的機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)

深耕瑜伽行業(yè)多年，對國內(nèi)眾多瑜伽教培學(xué)校頗有了解，如果你有學(xué)習(xí)需求或者想了解避坑的，可以告訴我你的情況和所在城市，我會盡力幫助你分析，幫助每一個姐妹變美！