練瑜伽的請(qǐng)瘋狂用這些app
今天給大家分享我的寶藏瑜伽資源瑜伽老師要出去學(xué)習(xí)一次，就很貴
這4個(gè)資源神器，一定要來(lái)收藏起來(lái)學(xué)不完，根本學(xué)不完!
3Dbody解剖
骨骼，肌肉，神經(jīng)的分布位置，人體的運(yùn)動(dòng)模式，脊柱側(cè)彎的模擬，疼痛觸發(fā)點(diǎn)等等
想要成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師，還是要懂得一點(diǎn)的解剖學(xué)的知識(shí)噢~
隨心瑜
這個(gè)很多瑜伽老師都知道，大課不會(huì)排課的老師可以去看看，課程中規(guī)中矩，對(duì)于大課來(lái)說(shuō)也是很夠用了，空中瑜伽，瘦身塑形，經(jīng)絡(luò)瑜伽等等
隨心瑜
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PostureCHECKER
這個(gè)是一個(gè)巨巨巨冷門的app !
這個(gè)是拍照看體態(tài)的app，可以看人體的力線是否不對(duì)了，頭的角度是多少會(huì)給出準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，這個(gè)讓私教會(huì)員更能看明白!
B站
大家要學(xué)會(huì)用B站學(xué)習(xí)，你想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容搜一搜都有免費(fèi)

我整理了一份《全套瑜伽考證資料》包括：
【30天考證學(xué)習(xí)計(jì)劃】
①理論：瑜伽哲學(xué)、練習(xí)原則、呼吸法、冥想、飲食法等
②柔韌體能訓(xùn)練：腿部伸展、開肩開胸開髖、核心平衡訓(xùn)練、上肢下肢力量訓(xùn)練等
③體式：前屈、側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)、平衡、倒置、后彎
④專項(xiàng)訓(xùn)練：臀腿、肩背、核心強(qiáng)化等
·
都是電子版的，手機(jī)和平板都可以看
需要的同學(xué)，留下【考證】都會(huì)發(fā)~

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