1.除可促進睡眠，亦可作為日常放松、休閑、靜心、伴讀等之聆聽，宛若仙境、效果甚佳。

2.睡眠音樂開始作用不會顯著，因為聆聽者最初不熟悉音樂的旋律，總是好奇感居多，總是聽音樂的心理多于療效的心理，故初始較難進入意境狀態(tài)，時間長了就會好的，才會體現(xiàn)音樂的作用。

3.睡眠音樂不能總聽一個專輯，如同洗發(fā)水一樣，總用一個牌子就會對去頭屑產(chǎn)生抗體。音樂亦是如此，睡眠音樂應(yīng)該在盡可能的情況下，通過實踐找到幾個適合自己靜心放松的不同韻律專輯，輪換聆聽，才會更加相得益彰。

4.值得一提的是，本專輯CD1只有三首曲目，故每首曲目時間都相對較長，比如第1曲就有近30分鐘的時間。實驗證明，很多人在真正靜心放松時，還未聽完第一曲就已經(jīng)進入了夢境。因此如果伴以入眠，家中無人時，請注意設(shè)置好播放器的定時功能，預(yù)防以免損耗機器及浪費電能的發(fā)生