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更多“運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的效益有（）”相關(guān)的問(wèn)題

第1題

18-64歲的成人如果想要獲得更多的健康效益，應(yīng)該增加有氧運(yùn)動(dòng)的量，達(dá)到每周150分鐘（)有氧運(yùn)動(dòng)。

A.低強(qiáng)度

B.中等強(qiáng)度

C.高強(qiáng)度

D.肌肉和骨骼訓(xùn)練

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第2題

有利于促進(jìn)人體健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可大致分為三類為：即有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和（）。

A.耐力運(yùn)動(dòng)

B.混合氧運(yùn)動(dòng)

C.力量運(yùn)動(dòng)

D.柔韌運(yùn)動(dòng)

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第3題

2018版AHA膽固醇管理指南推薦，健康的生活方式中規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)是（)。

A.每周運(yùn)動(dòng)3～4次，每次40分鐘

B.每月運(yùn)動(dòng)3～4次，每次40分鐘

C.每周運(yùn)動(dòng)3～4次，每次30分鐘

D.每周運(yùn)動(dòng)3～5次，每次40分鐘

E.每周運(yùn)動(dòng)2～3次，每次40分鐘

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第4題

關(guān)于癌癥康復(fù)，下面的說(shuō)法中正確的是（）

A、癌癥患者康復(fù)治療的目的是改善身心功能，增進(jìn)身體健康，提高生存質(zhì)量

B、心理康復(fù)應(yīng)貫穿抗腫瘤治療的全過(guò)程，包括進(jìn)行適當(dāng)?shù)?死亡教育"

C、癌癥患者的軀體康復(fù)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)肌力，保持或改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，提高心肺功能與耐力，但需防止過(guò)度勞累

D、抗腫瘤治療導(dǎo)致器官或局部功能障礙時(shí)，需進(jìn)行有針對(duì)性的功能訓(xùn)練，如：對(duì)乳腺癌術(shù)后肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，骨腫瘤患者截肢術(shù)后的假肢功能訓(xùn)練，盆腔手術(shù)致盆底肌肉受損或預(yù)防尿失禁的肌肉訓(xùn)練等

E、對(duì)癌癥患者的康復(fù)教育包括：宣傳癌癥防治知識(shí)、倡導(dǎo)積極健康生活方式，鼓勵(lì)有規(guī)律的生活、參加戶外或集體活動(dòng)、做力所能及的家務(wù)，和親友溝通、樂(lè)觀積極的心態(tài)等

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第5題

關(guān)于兒童青少年高血壓的生活方式干預(yù)中不正確的做法是()

A、平衡膳食，控制每日總能量攝入，少喝含糖飲料，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣

B、避免持續(xù)性精神緊張狀態(tài)

C、肥胖兒童應(yīng)控制體重，并增加有氧和抗阻力運(yùn)動(dòng)，達(dá)到每天60分鐘的中、高強(qiáng)度活動(dòng)量，減少久坐靜態(tài)時(shí)間

D、聯(lián)合飲食和體力活動(dòng)干預(yù)對(duì)降低血壓具有協(xié)同效應(yīng)，建議家庭成員、教師共同參與，制定可行的目標(biāo)，并設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制(非食物)以促進(jìn)兒童青少年培養(yǎng)健康的活方式

E、保證足夠睡眠時(shí)間，6~12歲兒童保證8~9小時(shí)睡眠，13~18歲青少年保證7~8小時(shí)睡眠

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第6題

糖尿病患者應(yīng)該進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，以每周幾次為宜（)。

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第7題

老年高血壓的非藥物治療：適當(dāng)?shù)囊?guī)律運(yùn)動(dòng)，每周不少于（)d、每天不低于（)min的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑和游泳等

A.1,20

B.3,60

C.5,30

D.5,90

E.2,40

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第8題

健康環(huán)有氧運(yùn)動(dòng)療法的功效是（)。

A.提高集中力

B.增強(qiáng)身體平衡功能

C.預(yù)防跌倒

D.提高運(yùn)動(dòng)感覺(jué)的清晰度

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第9題

同時(shí)刺激多種感官的游戲和運(yùn)動(dòng)，稱為A．平衡的有氧運(yùn)動(dòng)B．充分的健康教育C．感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練

同時(shí)刺激多種感官的游戲和運(yùn)動(dòng)，稱為

A．平衡的有氧運(yùn)動(dòng)

B．充分的健康教育

C．感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練

D．早期語(yǔ)言訓(xùn)練

E．學(xué)齡前教育

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第10題

健康教育是通過(guò)有計(jì)劃、有組織，（）的社會(huì)和教育活動(dòng)，促使人們改變不良的健康行為和影響健康行為的相關(guān)因素，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，消除疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

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第11題

同時(shí)刺激多種感官的游戲和運(yùn)動(dòng)，稱為A.平衡的有氧運(yùn)動(dòng)B.充分的健康教育C.感覺(jué)整合訓(xùn)練D.早期語(yǔ)言

同時(shí)刺激多種感官的游戲和運(yùn)動(dòng)，稱為

A.平衡的有氧運(yùn)動(dòng)

B.充分的健康教育

C.感覺(jué)整合訓(xùn)練

D.早期語(yǔ)言訓(xùn)練

E.學(xué)齡前教育

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