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如何預(yù)防下肢靜脈曲張

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月17日 19:40

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預(yù)防下肢靜脈曲張的方法有以下幾種:

1、改變不良的生活習(xí)慣,避免久站久坐,避免長期的蹲廁所。

2、加強(qiáng)腿部的鍛煉,建議每久坐或者久站超過一個小時,就要進(jìn)行腿部的鍛煉。平時休息的時候,可以進(jìn)行向上蹬踏的動作和踝泵運(yùn)動,這樣可以增強(qiáng)靜脈的回流,睡覺的時候也可以適當(dāng)?shù)膲|高腿部。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如游泳等,也是有好處的。

陳劍鋒

陳劍鋒 副主任醫(yī)師

上虞市中醫(yī)院 血管外科

擅長:肝膽胰脾疾病的微...

陳軍

陳軍 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院鞍山醫(yī)院 血管外科

擅長:擅長血管外科各種...

宋媛

宋媛 主治醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科

擅長:熟練掌握腹部、小...

周月琴

周月琴 主任醫(yī)師

重慶市第四人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長:腦血管疾病、中樞...

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