各年齡段

0—35歲

這個(gè)階段為人生的最活躍期，身體的組織器官?gòu)拈_始發(fā)育至完善，其各方面功能總的趨勢(shì)是積極上升的，所以稱健康期。

36—45歲

這個(gè)極端人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動(dòng)脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現(xiàn)等，所以有人稱這一時(shí)期為疾病的形成期。

46—55歲

這個(gè)階段為生命的高危期，大多數(shù)疾病在此階段暴發(fā)，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌癥等多在此期高發(fā)。一些英年早逝的悲劇，大多發(fā)生在46—55歲這個(gè)年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。

56—65歲

這個(gè)階段為安全過渡期。65歲以后如果沒有明顯的質(zhì)性改變，反倒是相對(duì)安全期。

46—55歲是人一生中特殊的年齡段：

這個(gè)年齡段的人，一是工作擔(dān)子重，事業(yè)上不甘落后；二是家庭負(fù)擔(dān)重，上有老下有少，子女升學(xué)就業(yè)的精神負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)都很大。于是，很多人不得不加班加點(diǎn)地工作，健康處于長(zhǎng)期透支的狀態(tài)，也就是人們常說的亞健康狀態(tài)。

這個(gè)時(shí)期人際關(guān)系交往頻繁，社會(huì)應(yīng)酬多，煙熏酒煎，膏梁厚味，體內(nèi)環(huán)境漸被“污染”，高血脂、高血糖、動(dòng)脈硬化等許多“富貴病”也接踵而來。

很多人自恃年富力強(qiáng)，忽視了自我保健，也未能及時(shí)做健康體檢，所以有些疾病一經(jīng)查出已到晚期，失去了治療的機(jī)會(huì)。

善待46—55歲這一生命的高危期：

首先要提高健康意識(shí)，加強(qiáng)自我保健，戒煙限酒；

二是注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保持心情愉快；

三是加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)；

四是定期做體格檢查，早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療一些重要疾病。

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