西蘭花番茄圣誕樹

　　食譜原料：西蘭花、珍珠番茄

　　制作方法：

　　1、先將西蘭花切成小個(gè)后洗凈，珍珠番茄也洗干凈待用

　　2、將西蘭花放入開水里煮幾分鐘，煮的時(shí)候放點(diǎn)油，可以保持綠綠的顏色。另外煮的時(shí)間可以根據(jù)自己的口味來定，因?yàn)槭墙o孩子吃的，所以煮得稍爛些。煮好后撈起來瀝干水備用

　　3、鍋里放油，待油熱后放在蒜蓉爆出香味，再放入西蘭花爆炒一下，放鹽、醬油翻炒后裝入盤中

　　4、將西蘭花擺成樹的造型，用珍珠番茄來點(diǎn)綴。

　　適合人群：

　　1周歲寶寶

　　健康提示：

　　西蘭花的營養(yǎng)十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。此外，西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。

相關(guān)知識(shí)

三種蔬菜男人最該吃：西蘭花、番茄、菠菜
【圣誕節(jié)祝福語】圣誕祝福語
【圣誕節(jié)活動(dòng)】圣誕活動(dòng)
祝圣誕節(jié)快樂的話
【西蘭花】西蘭花的營養(yǎng)價(jià)值
西蘭花能生吃嗎？4種西蘭花減脂餐做法
番茄醬,番茄醬的做法
西蘭花
穿褲襪的圣誕驚喜
圣誕節(jié)親子活動(dòng)策劃方案(優(yōu)秀11篇)

網(wǎng)址: 西蘭花番茄圣誕樹 http://www.u1s5d6.cn/newsview609603.html