思蕾姆減肥訓(xùn)練營(yíng)采用全封閉半軍事化的訓(xùn)練模式。以無(wú)氧+有氧運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合國(guó)際認(rèn)證的有氧操課、戶(hù)外挑戰(zhàn)式體能拓展、心理減肥、提升健康行為方式等，把一種完全的室內(nèi)枯燥乏味的體力訓(xùn)練提升到一種以全新高品質(zhì)的互動(dòng)模式并與世界同步的新領(lǐng)域當(dāng)中，從而以最大限度的消耗掉人體更多的脂肪、提高人體心肺功能與基礎(chǔ)代謝率，并且通過(guò)嚴(yán)格科學(xué)的能量消耗、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、習(xí)慣矯正等最終達(dá)到最理想的減脂瘦身效果。
一、承諾：
簽約減重，無(wú)效退款。只要你來(lái)這，就一定會(huì)讓你減重。
二、減肥夏令營(yíng)特色課程好在哪里：
1.健身操
這是一種被賦予運(yùn)動(dòng)靈感的心肺動(dòng)能訓(xùn)練，鍛煉時(shí)所有的動(dòng)作及音樂(lè)配置都與國(guó)際接軌。這是一種高強(qiáng)度的間歇性訓(xùn)練課程，可以增進(jìn)鍛煉者的力量和耐力，還能將力量性和穩(wěn)定性的練習(xí)融于有氧運(yùn)動(dòng)中。充滿(mǎn)活力的教練員以及強(qiáng)勁有力的音樂(lè)，可以激勵(lì)每一位鍛煉者使他們身材更加健美、精力更加充沛、減脂更加突出。
2.杠鈴操
是健身史上最成功的集體健身項(xiàng)目，世界上最快塑造形體、減少脂肪的運(yùn)動(dòng)。它成功地將杠鈴與力量結(jié)合以達(dá)到良好的塑身效果，并將有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)完美結(jié)合,帶來(lái)了集體健身的革命性突破。
3.搏擊操
源自一系列搏擊格斗動(dòng)作，將中國(guó)武術(shù)、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結(jié)合在一起，在注重鍛煉耐力的同時(shí)提高全身的力量和靈活性，進(jìn)行全面的體能調(diào)節(jié)，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，并能自我防衛(wèi)。精心設(shè)計(jì)的動(dòng)作套路配以動(dòng)感的音樂(lè)，將帶給您前所未有的體能與精神的挑戰(zhàn)；讓您隨心所欲地進(jìn)行體能訓(xùn)練，體會(huì)激情、力量和氣勢(shì)，而且越投入越興奮。
4.啞鈴操
啞鈴是人們用來(lái)練習(xí)健美的常用器械，最典型的“阻力運(yùn)動(dòng)”，具有無(wú)與倫比的快速燃燒脂肪功效。經(jīng)常使用可以增加人體肌肉量，以及小關(guān)節(jié)小肌肉群的發(fā)達(dá)程度，提高新陳代謝水平。啞鈴重量較輕，且靈活多變，不易拉傷，安全有趣等特色所以非常適合體能較差的肥胖者，在加上一套精心設(shè)計(jì)的技術(shù)動(dòng)作，保證練習(xí)者達(dá)到預(yù)定的燃脂健身目標(biāo)。專(zhuān)家認(rèn)為做啞鈴操可以使人體的肌肉組織漸漸發(fā)達(dá)，新陳代謝加快，即使在不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也能多消耗能量，成就一個(gè)不易肥胖，反彈而且充滿(mǎn)活力的身體。
5.韻律球操
小腹周?chē)?、肩胛后?cè)，臀部，腰部，手臂、大腿內(nèi)側(cè)……這些平時(shí)難以鍛煉的地方且易產(chǎn)生頭痛贅肉。韻律球操將跟據(jù)這些特有的生理特征幫您統(tǒng)統(tǒng)得到鍛煉，消耗，及拉伸。幫您達(dá)到凹凸有致的曲線身材。消除浮腫、還原清爽的你……
6.體力友誼拓展
思蕾姆運(yùn)動(dòng)減重把學(xué)員帶到大自然中，通過(guò)專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場(chǎng)景和活動(dòng)方式，讓學(xué)員經(jīng)歷一系列的體力消耗及考驗(yàn)，磨煉克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的友誼意識(shí)，使受訓(xùn)者達(dá)到“減脂塑身、磨煉意志、陶治情操、挖掘潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)、增進(jìn)友誼”的訓(xùn)練目的。體力友誼拓展是把學(xué)員的身心能力中最卓越、最出色的部分升華到可能達(dá)到的巔峰 ，當(dāng)學(xué)員從巔峰“下降”到平凡生活時(shí)，他對(duì)一切挑戰(zhàn)及自己身體的保持，以及終身控重也就可以從容應(yīng)付了。
三、暑假減肥訓(xùn)練營(yíng)都有哪些周期呢？
（1）7天營(yíng)期主要是以塑形、調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣為主；
（2）28天營(yíng)期可以減掉身體體重的7%--15%以上的體重；
（3）56天營(yíng)期可以減掉身體體重的10%--20%以上的體重；
（4）84天營(yíng)期可以減掉身體體重的15%--25%以上的體重。
四、能減多少??？減去多少好呢？
1.每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間4～6小時(shí)，以大型場(chǎng)館體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，分為早晨晨練，上、下午兩節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課，一周安排一次集體戶(hù)外拓展訓(xùn)練。青少年學(xué)生安排學(xué)習(xí)時(shí)間，由優(yōu)秀大學(xué)生給予精心指導(dǎo)（成人班無(wú)學(xué)習(xí)時(shí)間）。整個(gè)減肥營(yíng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目安排具有多樣化、專(zhuān)業(yè)化、趣味化的特點(diǎn)。
2.減肥夏令營(yíng)是科學(xué)運(yùn)動(dòng)＋健康飲食，我們承諾每一位營(yíng)員可以減去身體自身體重的10％－20％，一般可以減去15—40斤，由于每一位營(yíng)員都有自身不同的體質(zhì)和身體素質(zhì)，因此需要因人而宜。
在思蕾姆減肥夏令營(yíng)里不僅有減肥的功效，而且在青少年的飲食管理方面、生活習(xí)慣培養(yǎng)、自控能力培養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)、團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)等諸多方面給予提升！返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
