導(dǎo)讀第一：一般女性的標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減去105，如果身高是162cm那么體重就是57公斤。第二：也有另一種方法是女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是(身高cm－70)×60﹪，要想保持好的身材，一定要注意飲食。第三：然而男性的標(biāo)準(zhǔn)體重＝身長(zhǎng)－100，一般體重在標(biāo)準(zhǔn)體重上下波動(dòng)10%都屬于正常，如果超過標(biāo)準(zhǔn)的20%或低于15%就不正常。

一般情況下，身高與體重是成一定比例的，我最近做了一項(xiàng)關(guān)于這方面的研究，現(xiàn)在給大家分享一下。

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第一：一般女性的標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減去105，如果身高是162cm那么體重就是57公斤。

2.

第二：也有另一種方法是女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是(身高cm－70)×60﹪，要想保持好的身材，一定要注意飲食。

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第三：然而男性的標(biāo)準(zhǔn)體重＝身長(zhǎng)－100， 一般體重在標(biāo)準(zhǔn)體重上下波動(dòng)10%都屬于正常，如果超過標(biāo)準(zhǔn)的20%或低于15%就不正常。

注意事項(xiàng)

如果想要控制標(biāo)準(zhǔn)身材，平時(shí)要每天做運(yùn)動(dòng)，可以跑步，做仰臥起坐等，不要吃油膩的食物。

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