初中生追高記 一周營養(yǎng)早餐合集

家有追高小戰(zhàn)士，每天的早餐可都馬虎不得！為了他的健康和成長，我特意準(zhǔn)備了一周的營養(yǎng)早餐合集。不僅要美味，更要營養(yǎng)均衡！

營養(yǎng)早餐的萬能公式
優(yōu)質(zhì)碳水：提供能量，助力學(xué)習(xí)；
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：構(gòu)建肌肉，助力成長；
維生素：守護(hù)健康，不可或缺；
膳食纖維：促進(jìn)消化，健康腸道；
優(yōu)質(zhì)脂肪：滋養(yǎng)大腦，智慧加分。

早餐注意事項
1?? 少油少鹽：遠(yuǎn)離油炸食品，健康從小事做起！
2?? 遠(yuǎn)離飲料：盡量不喝含糖飲料，鮮榨果汁也不宜過多，白開水才是最好的選擇！
3?? 告別方便食品：方便面、速食早餐？No No No！營養(yǎng)早餐，自己動手，豐衣足食！

讓我們一起努力，為孩子的成長保駕護(hù)航！

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