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有氧運動與營養(yǎng)教育對高總膽固醇男生血脂健康體適能及運動行為影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 05:09

黃振海, 謝永磊, 栗巖. 有氧運動與營養(yǎng)教育對高總膽固醇男生血脂健康體適能及運動行為影響[J]. 中國學校衛(wèi)生, 2020, 41(1): 58-61. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2020.01.016

HUANG Zhenhai, XIE Yonglei, LI Yan. Effects of aerobic exercise and nutrition education on blood lipids, physical fitness and exercise behavior among students high cholesterol level[J]. CHINESE JOURNAL OF SCHOOL HEALTH, 2020, 41(1): 58-61. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2020.01.016

Citation:HUANG Zhenhai, XIE Yonglei, LI Yan. Effects of aerobic exercise and nutrition education on blood lipids, physical fitness and exercise behavior among students high cholesterol level[J]. CHINESE JOURNAL OF SCHOOL HEALTH, 2020, 41(1): 58-61. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2020.01.016

有氧運動與營養(yǎng)教育對高總膽固醇男生血脂健康體適能及運動行為影響

doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2020.01.016

河南工業(yè)和信息化職業(yè)學院機構體育部,焦作,454000

漯河醫(yī)學高等?？茖W校機構體育系

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Effects of aerobic exercise and nutrition education on blood lipids, physical fitness and exercise behavior among students high cholesterol level

摘要

摘要:探討有氧運動與營養(yǎng)教育對高總膽固醇男生血脂、健康體適能及運動行為的影響,為培養(yǎng)大學生正確的營養(yǎng)與健康觀念,養(yǎng)成良好的運動習慣提供參考.方法以河南省4所高校總膽固醇高于200 mg/dL的140名男大學生依隨機方式分為騎白行車+營養(yǎng)教育(BE)組和控制(C)組.BE組進行6周的有氧運動干預,每周3次,每次60 min,運動強度為50% ~ 70%心跳率儲備量(HRR)及每周60 min營養(yǎng)教育課程.受試者分別于干預前后檢測血脂、健康體適能、每日食物攝入量及運動行為.結果 BE組體質量指數(shù)(body mass index,BMI)、腰臀比均低于C組[(25.57 ±1.77)(28.88±2.10) kg/m2,(0.81±0.03) (0.87±0.06)];BE組心肺適能優(yōu)于C組[(54.45±5.31)(50.00±5.29)](t值分別為5.89,6.11,4.74,P值均<0.01).C組總膽固醇(TC)高于BE組[(229.90±25.63) (195.90±34.79) mg/dL],BE組高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)優(yōu)于C組[(70.30±8.06)(58.60± 10.42) mg/dL](t值分別為24.51,11.73,P值均<0.01).BE組自覺運動利益優(yōu)于C組[(78.90±4.58)(74.10±5.48)],C組自覺運動障礙高于BE組[(57.30±5.54) (51.40±4.87)],BE組運動自我效能優(yōu)于C組[(66.80±8.75)(57.10±9.09)],差異均有統(tǒng)計學意義(t值分別為5.33,4.11 6.22,P值均<0.05).BE組研究對象的谷薯類、蔬菜、水果、畜禽肉、魚蝦、蛋類、奶類、豆類每日攝入量均處于合理范圍,明顯優(yōu)于干預前和C組,差異均有統(tǒng)計學意義(P值均<0.05).結論中強度的運動與營養(yǎng)教育干預對提升心肺適能、HDLC值及降低BMI、腰臀比、總膽固醇值有顯著效果,6周的運動時間對自覺運動利益、自覺運動障礙與運動自我效能的認知皆有正面效果,營養(yǎng)教育有助于引導大學生采取合理的膳食行為.

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