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北京體能測(cè)試專業(yè)培訓(xùn)課

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 05:40

【課程簡(jiǎn)介】

北京體能測(cè)試訓(xùn)練班為學(xué)員制定了豐富有趣的訓(xùn)練計(jì)劃。包括體重指數(shù)（BMI）、肺活量、50米跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、1000米跑、800米跑。根據(jù)課程安排，會(huì)對(duì)動(dòng)作有深入的訓(xùn)練計(jì)劃，細(xì)致的動(dòng)作知道，以求獲得優(yōu)異的體測(cè)成績(jī)。塑造運(yùn)動(dòng)姿態(tài)、基礎(chǔ)力量、速度、敏捷、爆發(fā)力、核心訓(xùn)練等全方面體能內(nèi)容！讓學(xué)員得到全身充分的運(yùn)動(dòng)，循環(huán)漸進(jìn)式的體能訓(xùn)練看到學(xué)員的進(jìn)步，結(jié)合特定身體技能胡技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，讓學(xué)員們充滿電，擁有充足能量。

【課程內(nèi)容】

1、考試政策，知道每個(gè)項(xiàng)目如何按照考試規(guī)則進(jìn)行考試，考試時(shí)做到不失誤、不緊張；

2、基礎(chǔ)動(dòng)作，扎實(shí)基本功訓(xùn)練，提升動(dòng)作和動(dòng)作銜接的準(zhǔn)確性、流暢性

3、得分技巧，傳授每個(gè)項(xiàng)目提分核心技巧點(diǎn)，家庭、學(xué)校皆可訓(xùn)練、鞏固

4、體能方案，技巧掌握后，通過(guò)體能訓(xùn)練體系，逐步滿分

【課程收獲】

1、獲取每次體育考試10分；

2、精通每個(gè)項(xiàng)目的考試要求；

3、掌握每個(gè)項(xiàng)目的基礎(chǔ)動(dòng)作、提分技巧、整體體能方案

【課次數(shù)量】

10次/20次/30次

【課程價(jià)值】

1800/10次；3000/20次；4200/30次；

【適合年齡】

6-12歲

【上課時(shí)間】

聯(lián)系教練

【師資力量】

李老師

北京田徑隊(duì)退役運(yùn)動(dòng)員

海淀區(qū)在校體育教師

十余年一線體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

輔導(dǎo)小升初、中考考生超20000+

滿分率達(dá)到95%

相關(guān)證書(shū)：

國(guó)家一級(jí)田徑運(yùn)動(dòng)員

國(guó)家認(rèn)證二級(jí)田徑裁判員

國(guó)家認(rèn)證足球二級(jí)裁判員

【專屬服務(wù)】

課前：

知識(shí)點(diǎn)溝通+課前測(cè)試

課中：

教練指導(dǎo)線下訓(xùn)練，課堂隨時(shí)檢驗(yàn)練習(xí)成果

動(dòng)作模式發(fā)展，技能水平提升，發(fā)展運(yùn)動(dòng)比賽，授課老師逐一指導(dǎo)

課后：

群內(nèi)訓(xùn)練總結(jié)，并集中講解答疑

布置作業(yè)“地毯式”催繳

親子課程在線反饋

【選擇我們，成就孩子的未來(lái)】

您是否在為孩子的體能測(cè)試擔(dān)憂？選擇我們的體能測(cè)試培訓(xùn)班機(jī)構(gòu)，為孩子開(kāi)啟成功之路。

我們的優(yōu)勢(shì)顯著：

超高滿分率：1 - 10 分率 95%，讓孩子輕松應(yīng)對(duì)體測(cè)，為成績(jī)保駕護(hù)航。

專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)：教師經(jīng)驗(yàn)極為豐富，能夠精準(zhǔn)把握體測(cè)要點(diǎn)，制定個(gè)性化訓(xùn)練方案，高效提升孩子體能。

關(guān)注心理成長(zhǎng)：我們不僅注重孩子的體能提升，更關(guān)心他們的心理成長(zhǎng)。培養(yǎng)孩子的勇氣、耐力、激情，讓他們學(xué)會(huì)合作，勇于克服困難。

我們秉持 “體育影響生命，運(yùn)動(dòng)融入生活” 的理念，致力于讓孩子在通過(guò)體測(cè)考試的同時(shí)，養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，將運(yùn)動(dòng)融入未來(lái)生活。讓孩子在以后的生活中，始終充滿活力，積極面對(duì)挑戰(zhàn)。選擇我們，就是為孩子選擇一個(gè)充滿希望的未來(lái)。

【訓(xùn)練環(huán)境】