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拉肚子即腹瀉。腹瀉通常表現(xiàn)為大便次數(shù)增多、稀薄或水樣，可能是食物中毒、細(xì)菌、病毒感染等原因引起的，以下是其需要注意的方面。

首先，腹瀉會導(dǎo)致身體失水和電解質(zhì)紊亂，因此需要及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)?？梢院刃┑}水、椰子汁、糖鹽水等來補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。其次，在腹瀉期間，應(yīng)該避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及生冷食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。可以選擇易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，同時要保證營養(yǎng)均衡。

如果腹瀉癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)病情給出相應(yīng)的治療方案，如口服藥物、靜脈輸液等。

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