為了讓寶寶健康成長(zhǎng)，許多媽媽在懷孕期間都會(huì)聆聽(tīng)胎教音樂(lè)。但也有人說(shuō)胎兒根本聽(tīng)不到子宮以外的聲音，播放胎教音樂(lè)根本是白費(fèi)力氣。胎教音樂(lè)到底有沒(méi)有用？對(duì)寶寶又能帶來(lái)多少好處呢？

　　許多人都會(huì)以‘胎兒能否清楚聽(tīng)到外界的聲音’做為評(píng)斷胎教音樂(lè)是否有用的依據(jù)。其實(shí)胎教音樂(lè)的重點(diǎn)不在于寶寶是否聽(tīng)的到，而是在于通過(guò)間接影響母親的生理功能來(lái)‘創(chuàng)造穩(wěn)定的胎內(nèi)環(huán)境’。

　　胎教音樂(lè) 可讓寶寶在穩(wěn)定環(huán)境成長(zhǎng)

　　現(xiàn)代人每天都會(huì)接收各式各樣的噪音及壓力，這些刺激會(huì)影響體內(nèi)血流及器官的運(yùn)作，讓身體變得不穩(wěn)定。當(dāng)媽媽的血流及心跳變得不規(guī)則，在母親體內(nèi)成長(zhǎng)的寶寶也會(huì)受到影響。胎教音樂(lè)可以幫助媽媽放松心情、緩解壓力，使胎內(nèi)環(huán)境趨于穩(wěn)定。因此無(wú)論寶寶能否聽(tīng)到外界的聲音，孕期聆聽(tīng)胎教音樂(lè)都能夠?yàn)閷殞殠?lái)好處。

　　古典樂(lè)、療愈音樂(lè) 最適合孕期聆聽(tīng)

　　一般人在談胎教音樂(lè)時(shí)，都會(huì)直覺(jué)聯(lián)想到古典樂(lè)。的確，研究顯示古典樂(lè)比其他音樂(lè)還能夠讓孕婦的生理狀態(tài)趨于穩(wěn)定。不過(guò)療愈音樂(lè)近年來(lái)也成為許多專家挑選胎教音樂(lè)的首選。療愈音樂(lè)通常被用來(lái)進(jìn)行睡眠治療、深度冥想或靜坐；因?yàn)槿〔淖栽杏祟惖淖匀画h(huán)境，與古典樂(lè)相比更能讓人放松，并讓人獲得充分的平靜及安全感，十分適合在孕期聆聽(tīng)。建議媽媽從懷孕初期就可以開(kāi)始聽(tīng)古典樂(lè)、療愈音樂(lè)，讓身心歸零、徹底放松。

　　感覺(jué)音樂(lè)太悶？專家：開(kāi)心最重要

　　但…如果對(duì)古典樂(lè)、療愈音樂(lè)沒(méi)興趣怎么辦？之所以會(huì)建議將古典樂(lè)、療愈音樂(lè)做為胎教音樂(lè)，是因?yàn)檫@兩種樂(lè)曲最能夠穩(wěn)定孕婦的生理狀態(tài)。媽媽還是要以本身的感受為主?；旧现灰?tīng)了可以讓心情愉悅、穩(wěn)定的音樂(lè)都可以做為胎教音樂(lè)。除非音樂(lè)節(jié)奏太強(qiáng)太激烈，因?yàn)樾奶骺赡軙?huì)因?yàn)檫^(guò)度刺激而加速，就不建議在孕期聆聽(tīng)。

　　在固定時(shí)間、安靜環(huán)境聽(tīng) 最有效

　　要讓胎教音樂(lè)發(fā)揮作用，選擇安靜環(huán)境和固定時(shí)間聆聽(tīng)很重要。安靜環(huán)境可以防止媽媽的情緒被干擾，并讓寶寶聽(tīng)得更清楚。孕期可以在夜晚較安靜、不易被打擾的時(shí)段空出30分鐘～1小時(shí)，讓自己沉浸在音樂(lè)里獲得放松。每天最好在固定的時(shí)間聽(tīng)，讓寶寶培養(yǎng)規(guī)律性，在音樂(lè)播放的時(shí)候安心成長(zhǎng)、發(fā)展。

　　前面提到胎內(nèi)環(huán)境會(huì)因?yàn)橐魳?lè)產(chǎn)生變化，其實(shí)說(shuō)話的聲音也會(huì)影響孕期的生理狀態(tài)。懷孕期間最好避免跟人起爭(zhēng)執(zhí)，提醒周遭親友以平靜、柔和的方式與自己對(duì)話，讓寶寶多接觸美好的聲音及樂(lè)曲，孩子才能穩(wěn)定成長(zhǎng)、茁壯。

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