跑步裝備介紹 連載一：前言跑鞋篇 1.腳部 1.1跑鞋 1.1.1 簡(jiǎn)介 一說(shuō)跑步大家首先想到的就是跑鞋，而跑鞋的選擇面卻又是最廣的，簡(jiǎn)單歸納一下常見(jiàn)的分類有越野型，緩沖型，支撐型，控制型，比賽型，赤足型等等，這些類型不是獨(dú)立的而是一定程度上相互交叉的。 其實(shí)受眾面最廣的就是緩沖，支撐和控制這三種類型，其中緩沖型的跑鞋由于適合正常足型和更好的第一腳感銷量最高。這也是為什么美津濃Wave Rider作為一個(gè)緩沖型的次頂級(jí)跑鞋成為跑友普遍推崇的一款跑鞋。關(guān)于這三種跑鞋的選擇大家可以去美津濃的官方測(cè)試網(wǎng)站進(jìn)行測(cè)試，根據(jù)推薦結(jié)果可以得知自己的適合哪種類型的跑鞋。然后在搜索其他品牌的同類型跑鞋即可。關(guān)鍵字可以用“品牌名 矩陣”，矩陣這個(gè)關(guān)鍵字是指一個(gè)品牌在產(chǎn)品系列上的指導(dǎo)表格，從緩沖到支撐，從低端到高端各個(gè)類型都有覆蓋，很直觀。 越野型的跑鞋由于其針對(duì)性，鞋底構(gòu)造與傳統(tǒng)跑鞋不同，作為日常公路跑步或者比賽用鞋并不適合。 比賽型和赤足型在設(shè)計(jì)上為了追求速度強(qiáng)調(diào)輕量化，而保護(hù)性方面就薄弱些，需要有強(qiáng)壯的腿部和足部力量才能駕馭，適用于有訓(xùn)練基礎(chǔ)的跑者。而且使用壽命相對(duì)較短。 ? 1.1.2 經(jīng)典跑鞋推薦 跑鞋的品牌比較多，比較常見(jiàn)且知名的有（按英文字母排序）Adidas，Asics，Brooks，多威，李寧，美津濃，New Balance，Nike，Salomon，Saucony，Vibram FiveFingers等等。這部分只是拋磚引玉，把我了解的幾款介紹給網(wǎng)友們，歡迎大家一同探討，我會(huì)定期補(bǔ)充： 緩沖型： 頂級(jí)緩沖New Balance MR1080： NB是世界四大跑鞋品牌之一，這款為其緩沖跑鞋的頂級(jí)型號(hào)，它的老版是1064，同樣有N-ERGY，N-durance，ABZORB等技術(shù)，說(shuō)說(shuō)1064的腳感吧，首先是鞋底的緩沖效果不是蓋的，走起來(lái)有明顯的彈性（不要想象彈簧的效果，沒(méi)那么華麗……），后跟的包裹性也很好，忘了是不是NB有個(gè)lock技術(shù)，貼合腳型。有人反映這款鞋適合大體重的，個(gè)人感覺(jué)我還是能壓得動(dòng)它，我體重算輕的（多少不告訴你們）。緩震系列跑鞋的腳感和其他類型跑鞋最大的不同就是腳底的力回饋，而這種力回饋是奔跑一定距離后才能明顯感覺(jué)出來(lái)的，本人要到將近10公里左右才能明顯感受到后期對(duì)體力的明顯輔助。而平時(shí)穿著的舒適性就要看整個(gè)鞋的設(shè)計(jì)。但是唯一的遺憾就是比美津濃的Rider要重，透氣性也稍微差些 。由于Rider上個(gè)月已經(jīng)光榮退役，1064現(xiàn)在成為了我的平時(shí)訓(xùn)練鞋，習(xí)慣了以后重量并不會(huì)有明顯負(fù)擔(dān)。 次頂級(jí)緩沖Mizuno Wave Rider 14： 美津濃是專注各種運(yùn)動(dòng)裝備的日本運(yùn)動(dòng)品牌，在上海和北京馬拉松上經(jīng)常能夠看到穿著美津濃跑鞋的跑步愛(ài)好者，其經(jīng)典的Wave Rider系列，多次獲得跑鞋大獎(jiǎng)。在各大跑步論壇上Wave Rider也是深受各位跑友的喜愛(ài)。Wave Rider是其適合輕體重和中等體重的緩震跑鞋。本人3年前入手一雙rider 12,談?wù)劯惺堋１救擞卸嗫钆苄?，但是和Rider同類型的就是New Balance的頂級(jí)緩震NB 1064，個(gè)人感覺(jué)雖然1064是頂級(jí)緩震，但是彈性過(guò)大的緩沖膠并不一定適合每一個(gè)跑者。而rider給我的感覺(jué)是輕，透氣性好，穿著舒適，可以保持較快的奔跑速度。如果讓我購(gòu)買下一雙跑鞋的話，我還是會(huì)選rider系列。 支撐型： 頂級(jí)支撐Asics GEL-KAYANO16 Asics 同樣是全球四大跑鞋品牌之一，在跑友中一向備受推崇，GEL吸震膠就是其眾多技術(shù)中被談?wù)摰淖疃嗟闹?。腳感十分優(yōu)異。Kayano系列甚至被部分跑友尊為跑鞋之王，可見(jiàn)其威武程度有多高，但是這款鞋體重不大的話?cǎi){馭起來(lái)比較吃力。 赤足型 Vibram FiveFingers TrekSport 經(jīng)常關(guān)注本站的網(wǎng)友都知道我對(duì)這種奇葩的鞋十分情有獨(dú)鐘：）五趾鞋是當(dāng)今比較推崇的赤足跑伴隨的產(chǎn)物，使人類可以使用更接近自然的方式運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)久訓(xùn)練對(duì)足部腿部和跟腱等人體重要器官都有強(qiáng)化的效果。而vibram是五趾鞋品牌中的戰(zhàn)斗機(jī)，可以說(shuō)淘寶上大部分山寨五趾鞋都是仿照vibram來(lái)做的。雖然五趾鞋看著很簡(jiǎn)單，但是由于沒(méi)有普通運(yùn)動(dòng)鞋對(duì)腳部的保護(hù)和緩沖，五趾鞋的設(shè)計(jì)尤其重要，要在不增加非自然輔助作用的情況下盡可能的貼合腳部并不讓腳部磨傷或者劃傷，而且劣質(zhì)五趾鞋還有可能對(duì)訓(xùn)練起到反作用。這款的定位是適合健身，跑步，休閑旅行，徒步越野，從國(guó)內(nèi)1150元的售價(jià)來(lái)看也是中高端款了，雖然bikila是專門為跑步開(kāi)發(fā)的一款鞋，但是和這款相比從腳趾包裹性和鞋底的防滑以及整體設(shè)計(jì)來(lái)看，感覺(jué)和treksport的跑步感受差別并不是很大。相比sprint來(lái)說(shuō)鞋底更厚，保護(hù)性更好。個(gè)人感覺(jué)這款比bikila實(shí)用性更強(qiáng)，雖然bikila很好看。自

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