首頁資訊健康減肥ppt下載

健康減肥ppt下載

來源：泰然健康網時間：2024年12月18日 07:22

健康減肥ppt下載是由PPT寶藏（www.pptbz.com）會員代瑩上傳推薦的醫(yī)療疾病課件PPT, 更新時間為2018-07-29，素材編號297084。

這是健康減肥ppt，包括了肥胖現狀，定義，肥胖的原因，肥胖的判定，肥胖分類，單純性肥胖，繼發(fā)性肥胖，蘋果型肥，小鏈接，肥胖的危害，影響美觀甚至造成心理問題等內容，歡迎點擊下載。

肥胖現狀
      肥胖已經成為全球流行病
我國成年人超重率為22.8%，估計人數達到了2億人，而城市超重率則為30%
定義：肥胖是指人體脂肪的過量儲存，表現為脂肪細胞增多或脂肪細胞增，即全身脂肪組織塊增，與其它組織失去正常比例的一種狀態(tài)。
肥胖的判定
標準體重
體重指數（MBI）
腰臀比值(WHR)
腰身比值
皮脂測定法
肥胖分類
單純性肥胖、遺傳性肥胖和繼發(fā)性肥胖
單純性肥胖又分體質性肥胖和獲得性肥
蘋果型肥胖和梨型肥胖(從體型上分）
單純性肥胖
無明顯病因可查的肥胖稱為單純性肥胖
----體質性肥胖
----獲得性肥胖
繼發(fā)性肥胖
---有明顯病因引起的
           肥胖稱為繼發(fā)型肥胖
蘋果型肥
蘋果型肥胖：腹部肥胖，俗稱“將肚”，多見于男性。脂肪主要在腹壁和腹腔內蓄積過多，被稱為“中心型”或“向心性”肥胖，則對代謝影響很。中心性肥胖是多種慢性病的最重要危險因素之一。這種肥胖很危險，跟心臟病、腦卒中高度相關。
洋梨型肥胖
小鏈接
肚子不，臀部和腿粗，脂肪在外周，所以叫外周型肥胖，多見于女性，患心血管疾病、糖尿病的風險小于蘋果型肥胖。穿長裙，不穿牛仔褲和緊身褲。
肥胖的危害
肥胖使疾病發(fā)病率增加，與正常人比較之發(fā)生倍數如下圖：
NO.1 影響美觀甚至造成心理問題
在發(fā)達國家和迅速發(fā)展的國家中，肥胖者必須與來自社會和環(huán)境的偏見和歧視作斗爭。肥胖者也往往受社會觀點、新聞媒介宣傳的影響，對自身的體形不滿，總認為在社交中會受到排斥，尤其在受到中、高等教育的年輕女性中易受這種心理驅使，把減肥作為時尚；往往出現體重處于正常范圍的人還在奮力減重的現象，有人甚至因此導致厭食癥。從小就發(fā)胖的兒童容易產生自卑感，對各種社交活動產生畏懼而不愿積極參與，造成心理問題。
高血脂
高血壓
動脈硬化
胰島素抵抗
NO.4 脂肪肝和膽囊疾病
NO.5 睡眠呼吸暫停癥
肥胖者血循環(huán)中的性激素平衡被破壞，尤其是腹部脂肪過多的女性常有排卵異常、雄激素過多，往往伴有生殖功能障礙。有的中度肥胖婦女發(fā)生多囊性卵巢綜合征。
圣雅廊健康減肥
圣雅廊健康解決方案
減肥作用原理
根據君臣佐使中醫(yī)配伍原則，配合中醫(yī)經絡穴位的作用，達到活化臟腑細胞，恢復正常的消脂功能；
排毒、調理臟腑、減脂消脂、美體塑形四合一全方位減肥療法；
不節(jié)食、不打針、不吃藥安全健康減肥療法；
減肥必備條件
減肥的信心與毅力
良好的飲食方法和生活習慣
切忌減肥方法單一
切忌心急求快治標不治本
綜合全方位療法
宿便是百病之源，是減肥和健康的敵；
恢復內臟功能的正常運化，不節(jié)食，而是讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣；
運用拔罐刺激經絡穴位、特殊物理方法按摩燃燒脂肪；
脂肪管理器塑型美體使脂肪勻稱，身材S型。
周一食譜早：咖啡、蘋果
　　   午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
　　   晚：煮蝦(數只)，燒豆、涼拌生洋蔥、芹菜芽
周二食譜早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄十個
　　   午：鯽魚蘿卜豆湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉
　　   晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根
周三食譜早：烏龍茶、彌猴桃
　　   午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
　　   晚：牛肉、涼拌海帶絲。
周四食譜早：米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個
　　   午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
　　   晚：玉米粥(一小碗)、饅頭、燒蘆筍，生黃瓜一根
周五食譜早：咖啡、蘋果
　　   午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
　　   晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
周六食譜早：麥片粥(一小碗)橙子一個
　　   午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
　　   晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)
周日食譜早：綠茶、蘋果
　　   午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯
　　   晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根
一、早餐豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
　中餐乳空心菜、皮蛋拌豆、醋烹綠豆芽，米飯半碗
　晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
二、早餐紅豆米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或棗1把
　中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
　晚餐菠菜豬血豆湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
三、早餐醬豆、蒸蛋羹、半個饅頭
　中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗
　晚餐涼拌青筍，麻婆豆，酸辣藕片，小米粥一碗
四、早餐南瓜枸杞米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
　中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭
　晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
五、早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶
　中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲
　晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊