女生跑步裝備推薦：輕松瘦身必備清單♀?
三月底要去香港參加好朋友的婚禮啦，為了當(dāng)伴娘，我決定好好減肥。雖然我跑步技術(shù)不咋地，但裝備可是不能少！ 畢竟，盲目的健身可能會讓你受傷，比如“跑步膝”。?♀? 下面給大家分享一些跑步時需要注意的問題和必備裝備哦

?? 選擇合適的場地：路面的軟硬程度對膝蓋的影響很大。推薦在田徑場、公園的柏油路或者草坪上跑步

?? 選擇合適的跑鞋：44% 的跑步傷病都是因為穿錯了鞋。跑步時腳底承受的壓力是正常時的兩倍，所以一雙合適的跑鞋能降低壓力，給予適當(dāng)?shù)谋Ｗo

?? 選擇正確的跑姿：姿勢不正確可能會導(dǎo)致粗小腿和頸椎病。所以戶外跑步時不宜帶太多東西~

FlipBelt運動跑步腰帶?♀?
每次戶外跑步，手機、錢包、鑰匙等東西放在兜里總覺得會掉出來，還會晃來晃去，有負重感。還好我發(fā)現(xiàn)了FlipBelt飛比特的腰帶式運動腰包，和普通的腰包不一樣，這款是拉鏈款的，不僅所有東西都可以塞進去，大屏手機也能完美存放，而且做一些大動作也不會掉下來。服帖性和穩(wěn)定性都很棒！就像腰帶一樣牢牢地固定在身上，做啞鈴健身時還能起到束腰的作用。之前我用那種套在胳膊上的手機套，完全不牢固，跑著跑著就會掉下來，這個就很穩(wěn)啦而且你完全不用擔(dān)心出汗的問題，不僅透氣性很強還會瞬吸速干~~

冷感運動毛巾
跑步時出汗很多，普通毛巾擦久了又熱又潮，搭在身上會很不舒服。所以我喜歡備一條冷感毛巾，涼涼的用起來很舒服，掛在脖子上也不會感覺悶熱啦，吸水性也還不錯，而且干的速度非常快

Lorna Jane健身服+NMD跑鞋
這套健身服是我在澳洲買的，超級好看又舒服，包裹性非常強，彈力也很好，胸衣的聚攏效果也很贊。不僅設(shè)計感強穿起來舒服，拍照也很好看。鞋子是NMD的東京款，很輕便穿起來舒服透氣，但是表面都是透氣孔，不小心碰到尖銳的東西容易刮破

Aftershokz無線骨傳感耳機
我經(jīng)常戴耳機，走路坐車都要聽歌的那種，經(jīng)常戴入耳式耳機時間久了耳朵都會有點痛。這個是通過耳骨傳導(dǎo)聲音不會傷害到耳朵。缺點就是在比較吵的地方聲音比較小，不像入耳式的音質(zhì)好。不過跑步戴還是蠻好用的，也很輕便

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