通訊員 粟青梅　　

　　指導(dǎo)專家 高智穎 長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）東院針灸康復(fù)科主任

　　編者按

　　四年一度的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，正在巴西如火如荼地舉行。其實(shí)，普通觀眾在觀看體育賽事的同時(shí)，也可以從運(yùn)動(dòng)員身上學(xué)到如何才能科學(xué)保健養(yǎng)生、盡可能地避免運(yùn)動(dòng)損傷等健康知識(shí)。從今日開始，長沙晚報(bào)記者邀請(qǐng)相關(guān)專家陪著大家一起看奧運(yùn)，學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)背后的科學(xué)保健養(yǎng)生。

　　新聞背景

　　拔火罐在美國奧運(yùn)代表團(tuán)中火了起來。

　　美國的“飛魚”菲爾普斯酷愛拔火罐。在菲爾普斯拿下他的第19塊金牌（男子4×100米自由泳接力）時(shí)，我們可以清楚地看到“飛魚”身上拔火罐留下的痕跡。其實(shí)菲爾普斯愛上拔火罐已經(jīng)有些年頭了，至少從4年前的倫敦奧運(yùn)會(huì)上，我們就可以看到他身上留下了拔火罐的痕跡。

　　美國的體操選手阿歷克斯-納多爾也是一位拔火罐愛好者，他還在自己的社交媒體上曬出自己剛拔完火罐的自拍。納多爾還稱，拔火罐是他保持健康的秘密武器，拔火罐的效果比他此前花錢做的其他治療的效果都要好。

　　為此，美國隊(duì)專門聘請(qǐng)了會(huì)拔火罐的保健師去巴西里約，為運(yùn)動(dòng)員們拔火罐保健。

　　水上項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員拔火罐治療效果明顯

　　走出國門的拔火罐到底有多牛？帶著疑問，長沙晚報(bào)記者昨日采訪了長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）東院針灸康復(fù)科主任高智穎。她表示，拔火罐能在奧運(yùn)會(huì)這種專業(yè)的體育賽事上看到，可見拔火罐這項(xiàng)中國傳統(tǒng)的保健手法是被國際專業(yè)體育領(lǐng)域所認(rèn)可的。

　　拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，又名“火罐氣”、“吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使其吸著于皮膚，造成淤血現(xiàn)象的一種療法，可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

　　所以，在運(yùn)動(dòng)后運(yùn)用拔罐療法，可以舒緩肌肉疲勞、減輕疼痛、快速恢復(fù)體力，特別是游泳、跳水等水上項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，由于長期浸泡水中，體內(nèi)寒濕容易瘀滯，運(yùn)用拔罐治療，效果相當(dāng)明顯。

　　高智穎指出，拔火罐的治病原理有三點(diǎn)：

　　1.機(jī)械刺激作用：拔罐療法通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐沿得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管的通透性，從而改善局部血液循環(huán)。

　　2.負(fù)壓效應(yīng)：使局部迅速充血、淤血，毛細(xì)血管甚至破裂，紅細(xì)胞破壞，發(fā)生溶血現(xiàn)象。紅細(xì)胞中血紅蛋白的釋放對(duì)機(jī)體是一種良性刺激，它可通過神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)組織器官的功能進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，同時(shí)促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用，提高皮膚對(duì)外界變化的敏感性及耐受力，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　其次，負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)的毒素、廢物得以加速排出。

　　3.溫?zé)嶙饔茫喊喂蘧植康臏責(zé)嶙饔貌粌H使血管擴(kuò)張、血流量增加，而且可增強(qiáng)血管壁的通透性和細(xì)胞的吞噬能力。

　　拔罐療法雖好，但也有禁忌癥

　　高智穎提醒，目前隨著奧運(yùn)會(huì)而大火的拔罐療法確實(shí)有著種種健康利好，但并不是人人適宜?！靶呐K病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者、精神病或神經(jīng)質(zhì)的人，肺結(jié)核及各種傳染病患者，各種骨折患者，極度衰弱、過度疲勞的人，孕婦、月經(jīng)期婦女，過飽、過饑、過渴、醉酒的人等，均應(yīng)慎用或禁用拔罐療法?！备咧欠f特別指出。

　　她同時(shí)指出，拔火罐時(shí)也有一些注意事項(xiàng)：

　　1.保暖。拔罐均要在脫衣服后才能治療，所以治療時(shí)應(yīng)避免有風(fēng)直吹，防止受涼，保持室內(nèi)的溫度。

　　2.避免燙傷。不要將燃燒的酒精落在病人的身上，過熱的罐子勤更換。使用真空抽氣罐比較安全，無此顧慮。

　　3.不宜拔的部位：心前區(qū)、皮膚細(xì)嫩處、皮膚破損處、皮膚瘢痕處、乳頭、骨突出處均不宜拔罐。同一部位不能天天拔。

　　4.在拔罐時(shí)，應(yīng)密切觀察受者的情況，如有暈罐等情況，應(yīng)及時(shí)處理。

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　　不同罐印，代表不同的健康問題

　　【罐印緊黑而黯】一般表示體有血瘀，如痛經(jīng)或心臟供血不足，患部受寒較重也會(huì)出現(xiàn)此印跡。如印跡數(shù)天不退的，通常表示病程已久，需要較長的時(shí)間來調(diào)理，如走罐時(shí)出現(xiàn)大面積黑紫印時(shí)，提示風(fēng)寒所犯面積大，應(yīng)對(duì)癥驅(qū)寒為主。

　　【罐印發(fā)紫伴有斑塊】一般提示有局部寒凝血瘀。

　　【罐印呈散在性的紫點(diǎn)，深淺不一】一般提示為氣滯血瘀之癥。

　　【淡紫發(fā)表伴有斑塊】一般提示以虛癥為主，兼有血瘀。如斑點(diǎn)在穴位處明顯的，表明此相關(guān)內(nèi)臟虛弱，比如在腎俞穴處呈現(xiàn)，則提示腎虛。

　　【罐印鮮紅而艷】一般提示陰虛或氣陰兩虛，陰虛火旺也會(huì)出現(xiàn)。

　　【罐印呈鮮紅散在點(diǎn)】通常在大面積走罐后出現(xiàn)，不高出皮膚，如在某穴及其附近集中，則提示此穴所相關(guān)的臟腑異?；虼嬖诓∏椤?/p>

　　【走罐或吸拔罐后沒有罐?。ɑ虿幻黠@的），或雖有，但啟罐后立即消失、恢復(fù)常色】提示身體基本正常或病情尚輕。

　　【定罐，容易起水泡】提示濕氣較重，若在患部出現(xiàn)較多小水泡時(shí)，提示由水濕所致，會(huì)有理想的療效，需要連續(xù)的多次拔罐。

　　【走罐時(shí)出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)（如急性蕁麻疹狀）】提示為風(fēng)邪所致，或是過敏性體質(zhì)。

　　隨著病情的好轉(zhuǎn)，罐印會(huì)減輕，且不易現(xiàn)罐印，可以閑時(shí)多刮刮背，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　“看奧運(yùn)，跟專家學(xué)保健養(yǎng)生”系列報(bào)道之一

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