為了在鳳雛社區(qū)轄區(qū)內(nèi)普及全民健身，締造幸福生活的健康理念，近日，鳳雛社區(qū)特聯(lián)合襄陽瑜伽協(xié)會(huì)在轄區(qū)內(nèi)廣泛開展全民健身共同締造系列活動(dòng)。

活動(dòng)前期，社區(qū)通過填寫調(diào)查問卷的形式，在轄區(qū)范圍內(nèi)廣泛了解人們對(duì)于科學(xué)減壓、健康養(yǎng)生、瑜伽健身等方面知識(shí)的理解與認(rèn)識(shí)的程度。通過近一個(gè)月的摸排調(diào)研，社區(qū)針對(duì)當(dāng)下不同年齡階段及身份類別的人群普遍存在的幾大突出問題，做了一次系統(tǒng)性的歸納總結(jié)。并以聯(lián)合舉辦健康養(yǎng)生公開課的形式，向鳳雛社區(qū)轄區(qū)內(nèi)的居民們進(jìn)一步科普，如何通過瑜伽的形式科學(xué)養(yǎng)生，強(qiáng)身健體。

活動(dòng)當(dāng)天，社區(qū)召集轄區(qū)部分黨員、五老人員、格格志愿服務(wù)隊(duì)的志愿者們一起，邀請(qǐng)襄陽市瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，為大家親授關(guān)于瑜伽養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí)，以更加專業(yè)的方式給大家科普瑜伽健身的健康理念。本堂公開課共分為四個(gè)階段：首先，老師通過舉出一組組鮮明的數(shù)據(jù)和身邊實(shí)例，給大家形象地展現(xiàn)出健身瑜伽養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)；其次，針對(duì)不同年齡階段身份類別的人群，給大家逐一傳授了正確呼吸方式、辦公室瑜伽練習(xí)、中老年居家練習(xí)教學(xué)等形式，使大家在認(rèn)真工作和生活的同時(shí)，通過練習(xí)各類瑜伽姿勢(shì)，能夠更加科學(xué)的健康養(yǎng)生；老師又通過科普放松術(shù)，來指導(dǎo)大家科學(xué)緩解身體的疲憊，釋放壓力；最后，為了更加清晰的了解到大家對(duì)開展本堂瑜伽養(yǎng)生公開課的感受與想法，老師又組織大家一同分享了各自的課程感受。在座人們積極響應(yīng)，各抒己見，踴躍表達(dá)出了各自的想法與感受。并紛紛表示，愿意將本堂課程上所學(xué)習(xí)到的瑜伽養(yǎng)生知識(shí)，充分地運(yùn)用到各自今后的工作和生活中，在努力打拼事業(yè)的同時(shí)，也要以科學(xué)的方式，始終保持一顆健康的身心。

為普及全民健身，締造幸福生活，下一步，鳳雛社區(qū)還會(huì)通過不同形式，聯(lián)合襄陽瑜伽協(xié)會(huì)，在轄區(qū)范圍內(nèi)廣泛開展瑜伽健身養(yǎng)生科普系列活動(dòng)，希望通過開展此系列科普活動(dòng)，能夠廣泛提升轄區(qū)居民們的健康養(yǎng)生理念，與之?dāng)y手共同締造健康、科學(xué)、和諧、幸福、美麗家園。

通訊員：鄒曼春

編輯：張曼曼 | 校對(duì)：陳丹

審核：蘇琦琦、唐姍姍

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