促進排便的穴位有闌門穴、天樞穴、支溝穴等。

1、闌門穴是肚臍上面的穴位，在肚臍正上方1.5寸左右，闌門穴在大小腸交匯的位置，通過按摩闌門穴能夠促進腸道蠕動，幫助升清降濁、消化食物、促進排便。

2、天樞穴屬于胃經(jīng)，距離肚臍有三個手指的位置，一般敲打10分鐘左右，通過敲打天樞穴能夠排便，還能夠排出身體里的毒素起到輔助減肥的作用。

3、支溝穴在前臂背側(cè)，用拇指按住支溝穴，等到感覺出來脹痛的時候，就可以每天按壓三次左右，能夠有效改善排便困難、習慣性便秘等癥狀。

如果經(jīng)常出現(xiàn)排便困難的情況，平時飲食上一定要注意，多吃些潤腸通便的水果，比如香蕉、火龍果等，每天早晚喝一杯蜂蜜水也能起到通便的作用。還要適當活動鍛煉身體幫助排便。

2021-12-24 16:13

相關知識

穴位按摩可促進新陳代謝
按摩這些穴位能夠促進新陳代謝
艾灸穴位促進新陳代謝
促進語言發(fā)育的按摩穴位有哪些
促進排便的藥
如何讓孩子長高 按摩穴位能促進身高
9個經(jīng)典的瘦身穴位，減肥排毒
按摩身體穴位排毒又瘦身
促進消化排便的藥
減肥穴位位置圖 4個穴位快速給力輕松找

網(wǎng)址: 促進排便的穴位 http://www.u1s5d6.cn/newsview615679.html