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孕期保健，孕育健康寶寶請注重孕早期營養(yǎng)胎教

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 18:56

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孕育新生命是媽媽人生中最美好的事情，看著孕早期自己微微隆起的肚子，準媽媽充滿期待與盼望。醫(yī)學專家提醒，要孕育健康、聰明的胎寶寶，請注重孕早期的營養(yǎng)胎教。

營養(yǎng)是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵，孕期飲食營養(yǎng)對胎兒是非常重要的。

懷孕后，準媽媽體重會不斷的增加，而且隨著胎兒的生長，母親和胎兒的能量代謝不斷增強，所需要的營養(yǎng)也就越來越多，這些全部依靠準媽媽在懷孕期間的營養(yǎng)補充。胎兒生長所需要的物質(zhì)由準媽媽血液經(jīng)胎盤輸送給胎兒，代謝產(chǎn)物通過胎盤及時送到母體排除。胎兒這時是一個具有一定獨立性的機體，他所消耗的能量全部來源于準媽媽的飲食。由此可見孕婦的營養(yǎng)對胎兒的的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。

1、影響并保證胎盤的發(fā)育

首先我們了解胎盤的構(gòu)成，它是胚胎與母體組織的結(jié)合體，是母體與胎兒間進行物質(zhì)交換的器官，同時也是胎兒自母體汲取營養(yǎng)、排除代謝產(chǎn)物的主要途徑。胎盤組織擔負著被動轉(zhuǎn)運營養(yǎng)物質(zhì)，及進行正常代謝和主動轉(zhuǎn)運，而胎盤正常代謝和發(fā)揮功能的前提條件是需要提供充足的孕期營養(yǎng)。

我們由此知道，孕期營養(yǎng)的重要性影響胎盤的正常發(fā)育。經(jīng)醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，孕期營養(yǎng)不足，特別是伴有蛋白質(zhì)、熱量缺乏癥的，致使胎盤的正常代謝受到影響，胎盤細胞數(shù)目減少、重量下降以及發(fā)生功能障礙，容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至死胎或低體重兒的出生。要避免此類情況出現(xiàn)，必須加強孕期營養(yǎng)補給。孕媽可以少量多餐，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉、蛋、牛奶、水果、豆制品等。若錯失孕早期的營養(yǎng)補充，影響胎盤發(fā)育，將對日后嬰兒生長發(fā)育也有不良的影響。

2. 、直接影響胎兒的發(fā)育

研究發(fā)現(xiàn)，人類腦細胞增殖和分化最旺盛的時期在妊娠最后3個月和出生后1年左右。人類大腦的結(jié)構(gòu)、功能與營養(yǎng)物質(zhì)的提供息息相關(guān)。孕婦的營養(yǎng)狀況是直接影響胎兒生長和智力發(fā)育的多種因素之一。腦細胞發(fā)育在很多方面是不可逆的，因此在妊娠期間保證母體營養(yǎng)，是保證大腦良好發(fā)育的重要因素。準媽媽合理飲食，能促進胎兒大腦細胞數(shù)量的增加以及質(zhì)量的提高，為胎兒出生后良好的智力發(fā)育提供條件。經(jīng)動物試驗和人群統(tǒng)計的資料證明，孕期營養(yǎng)不良對胎兒的腦發(fā)育有極大的阻礙作用。所以，孕媽媽注意的營養(yǎng)攝入與平衡，是促進胎兒智力發(fā)育的基本措施。

以上事實足以說明孕期營養(yǎng)的重要性，在營造寬松、愉悅的孕育氛圍的同時，盡可能充分合理地為孕媽媽提供營養(yǎng)，保持積極的生活方式，保證營養(yǎng)健康的飲食，為孕育一個健康、聰明的胎兒而努力。