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孕期早中晚胎教招式各有不同

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 18:58

　　一、什么是胎教

　　我們首先要弄清楚，什么是胎教?僅僅是聽聽胎教音樂?其實(shí)，廣義胎教指為了促進(jìn)胎兒生理上和心理上的健康發(fā)育成長，同時(shí)確保孕產(chǎn)婦能夠順利地渡過孕產(chǎn)期所采取的精神、飲食、環(huán)境、勞逸等各方面的保健措施。狹義胎教則是根據(jù)胎兒各感覺器官發(fā)育成長的實(shí)際情況，有針對性地，積極主動地給予適當(dāng)合理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進(jìn)而促進(jìn)其大腦機(jī)能、軀體運(yùn)動機(jī)能、感覺機(jī)能及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的成熟。

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

　　以前人們認(rèn)為胎兒在出生前一直安靜地躺在母體子宮里睡大覺，直到分娩時(shí)才醒來，這是錯誤的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，胎兒有奇異的潛在能力。胎兒從第5周開始即有較復(fù)雜的生理反射機(jī)能，10周時(shí)已形成感覺、觸覺功能。胎兒在20周左右，開始對音響有反應(yīng)，30周時(shí)有聽覺、味覺、嗅覺和視覺功能，能聽到媽媽的心跳和外界的聲音。這時(shí)媽媽的一舉一動都能影響胎兒，是對胎兒進(jìn)行教育的重要時(shí)刻，這就是胎教。

　　因此，在懷孕的早期、中期和晚期，準(zhǔn)媽媽肚子里的寶寶身體發(fā)育特點(diǎn)不同，胎教的方式也要隨之改變。

　　下面，跟小編一起，看看不同孕期，不同的胎教方式。

　　二、孕早期：胎教的開始時(shí)期

　　1、早孕反應(yīng)對胎教的影響

　　我們都知道，早孕反應(yīng)是正常的生理現(xiàn)象，懷孕3個月后會逐漸消失。而在懷孕的前3個月，孕婦的生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現(xiàn)出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段，又是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時(shí)期(胚胎于此階段形成)。孕婦的情緒可以通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子溝通的方式而影響胚胎。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時(shí)期胎教的關(guān)鍵。

　　2、胎教基本原則

　　胎教要從孕婦自我情緒調(diào)整和人為地對感官進(jìn)行刺激兩方面進(jìn)行。其實(shí)，從懷孕之日起每個孕婦已經(jīng)在自覺或不自覺地開始了胎教，這就是夫婦雙方(尤其是孕婦)的情緒，對新生命的渴望，對飲食、起居的安排與調(diào)整。如果夫婦雙方或孕婦對早孕反應(yīng)過于敏感和緊張，往往會對懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎兒的身心健康和發(fā)育。

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

　　小編建議：情緒調(diào)整　　

　　綜上所述，孕早期的胎教主要是進(jìn)行情緒調(diào)整，對胎兒進(jìn)行感官良性刺激。除了孕婦的個人情緒調(diào)整以外，我們可以按照胎兒感覺機(jī)能發(fā)育的順序，給予胎兒適當(dāng)超前的良性感官刺激，是這一時(shí)期胎教的另一個內(nèi)容。懷孕3個月時(shí)，胎兒已具人形，對外界的壓、觸動作可以感應(yīng)，孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激，會促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但注意：切勿使用暴力或過于強(qiáng)烈的刺激。

　　相比于早期的輕揉式胎教，中期就要開始進(jìn)行一些譬如胎教音樂的刺激了。

　　三、孕中期：胎教的最佳時(shí)期

　　1、利用第一次胎動

　　孕婦懷孕到第12-16孕周時(shí)，胎兒出現(xiàn)第一次胎動。此時(shí)，標(biāo)志著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)分化完成;胎兒的聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應(yīng)的反應(yīng)，尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。

　　此時(shí)，胎兒對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激反應(yīng)更為敏感。若我們借助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)飛速發(fā)展的階段，給予胎兒各感覺器官適時(shí)、適量的良性刺激，就能促使其發(fā)育得更好，為出生后早期教育的延續(xù)奠定良好的基礎(chǔ)。

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

　　小編建議：聽覺＋觸覺與動作協(xié)調(diào)訓(xùn)練

　　此階段胎兒的聽神經(jīng)與聽覺系統(tǒng)迅速發(fā)展，夫婦雙方或孕婦可以很好地利用這一段時(shí)間，有意識地對胎兒進(jìn)行相應(yīng)的聽覺訓(xùn)練，例如：可以給胎兒播放優(yōu)美抒情的樂曲、把胎兒作為一個聽眾，與他聊天、講故事、朗誦詩歌，尤其未來的爸爸可以與孕婦體內(nèi)的胎兒進(jìn)行有意義的對話等。這些方法都可以刺激胎兒的聽覺發(fā)育，而且對孩子未來的聽力很有幫助。為胎兒選擇胎教音樂時(shí)，應(yīng)避免高頻率音樂對胎兒聽力的影響。

　　此外，孕中期的時(shí)候，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，其對觸覺與力量付出很敏感。夫婦雙方可對胎兒進(jìn)行動覺、觸覺訓(xùn)練，例如：輕輕拍打和撫摸腹部，與胎兒在宮內(nèi)的活動相呼應(yīng)、相配合，使胎兒對此有所感覺;按時(shí)觸摸或按摩孕婦腹部，可以建立與胎兒的觸摸溝通，通過胎兒反射性的軀體蠕動，促進(jìn)其大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育，尤其可以有助于孩子未來的動作靈活性與協(xié)調(diào)性。

　　到了孕晚期，準(zhǔn)媽咪的動作或多或少都會更加笨拙，但胎教訓(xùn)練還是可以適當(dāng)進(jìn)行的。

　　四、孕晚期：胎教的鞏固時(shí)期

　　1、光敏感訓(xùn)練

　　此階段，胎兒各器官、系統(tǒng)發(fā)育逐漸成熟，對外界的各種刺激反應(yīng)更為積極，例如：當(dāng)用光源經(jīng)孕婦腹壁照射胎兒頭部時(shí)，胎頭可轉(zhuǎn)向光照方向，并出現(xiàn)胎心率的改變，定時(shí)、定量的光照刺激是這個時(shí)期的一個胎教內(nèi)容。

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

　　小編建議：繼續(xù)堅(jiān)持各種訓(xùn)練

　　懷孕晚期，孕婦常常動作笨拙、行動不便。許多孕婦因此而放棄孕晚期的胎教訓(xùn)練，這樣不僅影響前期訓(xùn)練對胎兒的效果，而且影響孕婦的身體與生產(chǎn)準(zhǔn)備。因此，孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄自己的運(yùn)動以及對胎兒的胎教訓(xùn)練。因?yàn)?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統(tǒng)自然的刺激，可以促進(jìn)胎兒的運(yùn)動平衡功能。為了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應(yīng)堅(jiān)持各項(xiàng)胎教內(nèi)容。

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