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酸奶機做的酸奶好吃嗎

使用酸奶機做酸奶，很多人關心它的安全性和味道。如果你想吃到健康的酸奶，需要按正確方法制作。再制作前，對牛奶進行加熱及對容器殺菌消毒。制作后，酸奶是否好吃和有益，關鍵看自己。以下是酸奶的食用要點：

1、酸奶并非量越大越好

許多人喜歡吃酸奶，于是一天好幾瓶，但酸奶吃太多，對人的身體并無益處。凡是都要控制一個量，一天喝一瓶酸奶即可。

2、酸奶是除皺養(yǎng)顏的好幫手

酸奶含有乳酸及檸檬酸，有殺菌和防腐作用，有助于軟化皮膚的黏性表層，去掉死細胞。酸奶富含維生素A、維生素E和胡蘿卜素，對防止皮膚干燥，消除臉部皺紋也有幫助。

3、咸酸奶會讓你增肥

咸酸奶中含有鈉，喝后會留在人的體內，如攝入過量，不僅不能減肥，還會增肥。

4、空腹別喝飯后喝

胃酸過多的人不要在飯前喝酸奶，因為胃酸有殺菌功效，此時喝酸奶起不到任何作用。應等飯后再喝，避免乳酸菌被全部殺滅，讓它發(fā)揮正常的功效。

5、想喝水果酸奶自己加

如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加配料，如果料、果醬、果漿等。雖然其天然性不如新鮮的水果，但也含有豐富的營養(yǎng)，添加在酸奶里不僅改善口味，而且豐富營養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關百科 酸奶機如何做酸奶酸奶機做酸奶用什么菌種酸奶機做的酸奶不凝固怎么辦酸奶機制作酸奶注意事項 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產品/海鮮調味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結果

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