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嬰幼兒游泳

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 19:05

嬰幼兒游泳

嬰幼兒游泳其實(shí)指的就是在嬰兒出生了大概十二月的時(shí)間之內(nèi)，對(duì)于嬰兒在父母或者是專業(yè)人員的看護(hù)下，有了相應(yīng)保護(hù)措施才可以在水中有用的。主要的原理就是可以讓嬰兒在類似于母體的羊水之內(nèi)做自主運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)新生兒的智力發(fā)展和健康成長(zhǎng)的。

目錄嬰幼兒游泳嬰兒游泳的好處游泳運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目游泳初學(xué)者必知的三個(gè)技巧　　孩子游泳9個(gè)事項(xiàng)要牢記

1嬰幼兒游泳

　　及早參加?jì)胗變河斡居?xùn)練，可以很好的去刺激嬰兒身體上的神經(jīng)系統(tǒng)，還有就是消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的健康，對(duì)于有效的去促進(jìn)人們的身體上循環(huán)系統(tǒng)，還有肌肉骨骼系統(tǒng)的健康帶來(lái)很好的幫助，并且還是可以更好的去促進(jìn)嬰兒大腦、骨骼、肌肉的發(fā)育，激發(fā)嬰兒的早期潛能，效果是很不錯(cuò)的。

　　嬰兒游泳是指新生兒(出生當(dāng)天至28天為新生)或2周歲內(nèi)嬰兒在專業(yè)護(hù)理人員或經(jīng)過(guò)培訓(xùn)嬰兒父母的看護(hù)下，運(yùn)用專業(yè)嬰兒游泳器材進(jìn)行的一項(xiàng)特定的階段性嬰幼兒水中早期健康保健活動(dòng)，分為有秩序、有部位、有技巧的嬰兒被動(dòng)游泳操和自主游泳兩部分。

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步會(huì)有越來(lái)越多的寶寶享受到嬰兒游泳給他帶來(lái)的樂(lè)趣與健康，嬰兒游泳的發(fā)展事態(tài)良好。為發(fā)展嬰兒游泳運(yùn)動(dòng)，不少國(guó)家的政府機(jī)構(gòu)和學(xué)術(shù)團(tuán)體積極倡導(dǎo)嬰兒游泳，并以各種方式鼓勵(lì)更多的嬰兒參加游泳訓(xùn)練。中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)兒童健康教育工作委員會(huì)，為了提高未來(lái)中國(guó)兒童的整體素質(zhì)，特設(shè)立了《嬰兒潛能早期開(kāi)發(fā)工程》嬰兒游泳項(xiàng)目部，在《中國(guó)嬰兒游泳專家委員會(huì)》的指導(dǎo)下，科學(xué)的、規(guī)范的推廣0—1歲的嬰兒游泳。

　　通過(guò)嬰幼兒游泳訓(xùn)練，我們還可以讓嬰兒胃腸道上的激素快速的釋放，提高嬰兒們的神經(jīng)興奮，讓嬰兒的食欲快速的得到了增加，且這種方式讓孩子的吸收性增強(qiáng)，生長(zhǎng)素水平也會(huì)逐漸的升高、生長(zhǎng)速度也是會(huì)加快。同時(shí)，嬰兒也可以正常睡眠。是很有利的。

2嬰兒游泳的好處

　　現(xiàn)在許多的月子中心、育嬰中心都有讓寶寶游泳的項(xiàng)目，許多小寶寶也是一生下來(lái)，就要定期到這里進(jìn)行游泳。現(xiàn)在的家長(zhǎng)都想要把最好的都給自己家的小寶寶，別人家的孩子游泳了，自己家的孩子也要游泳，但是心里面可能還是有一些疑惑的：這么點(diǎn)大的孩子有游泳的必要嗎?

　　嬰兒游泳的好處：

　　1、孩子胎兒期的時(shí)候就被溫暖的羊水包裹，他對(duì)這個(gè)液體環(huán)境非常的熟悉，當(dāng)把他放進(jìn)溫暖的水里的時(shí)候，孩子會(huì)產(chǎn)生很好的安全感和良好的情緒感受，對(duì)于孩子的情緒穩(wěn)定意義很大。

　　2、孩子在水里，水流沖擊寶寶皮膚客觀的起到了撫觸的效果，這對(duì)寶寶的觸覺(jué)發(fā)展、本體感發(fā)展、平衡感發(fā)展都有很大的好處。

　　3、運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)寶寶食欲，運(yùn)動(dòng)量有了，寶寶就愛(ài)吃了。

　　4、寶寶玩兒水還促進(jìn)骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的發(fā)展，在水里撲騰撲騰的，對(duì)全身的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)都有促進(jìn)作用。

　　5、寶寶玩水還對(duì)寶寶的呼吸、血液循環(huán)、以及免疫力提高，都起到很大的促進(jìn)作用，加快新陳代謝速度。

　　6、寶寶經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)以后，睡得也香了，長(zhǎng)的也快了。

　　游泳禁忌：

　　1、不是所有孩子都適合游泳，先天有疾病的、早產(chǎn)沒(méi)有追趕上體重的、低體重的都不適合玩兒。

　　2、必須保證1人1池，如果臍帶沒(méi)有脫落還應(yīng)該在下水前貼上防水貼，以防感染。

　　3、不要用頸圈。

　　寶寶經(jīng)常的進(jìn)行游泳是非常的有必要的，而且對(duì)寶寶的好處也是非常的多的。但是在讓寶寶游泳的時(shí)候，一定要注意，不要跟風(fēng)，不要不切實(shí)際，不敢自己家的寶寶是不是適合游泳，都要讓寶寶進(jìn)行游泳，而且在游泳的時(shí)候，一定要注意水溫的合適，不要讓寶寶著涼了。

3游泳運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目

　　游泳運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目：

　　競(jìng)技游泳

　　競(jìng)技游泳是指有特定技術(shù)要求，按游泳競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定進(jìn)行競(jìng)賽的游泳項(xiàng)目。游泳從第一屆奧運(yùn)會(huì)(1896年)就列入了奧運(yùn)會(huì)正式項(xiàng)目。

　　它可以分為在游泳池比賽和在公開(kāi)水域比賽兩大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又稱海豚泳)和由這四種游泳組成的個(gè)人混合游泳。

　　以及接力游泳比賽游泳。競(jìng)技游泳主要是以速度來(lái)決定名次的游泳，是根據(jù)國(guó)家的游泳競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行的，稱為競(jìng)技游泳。

　　競(jìng)技游泳源于英國(guó)及澳大利亞，后來(lái)傳入其他國(guó)家，十九世紀(jì)中期至二十世紀(jì)初，世界各國(guó)的游泳比賽開(kāi)始普遍起來(lái)，游泳總會(huì)亦相繼成立。

　　英國(guó)業(yè)余游泳總會(huì)(前身為都會(huì)游泳總會(huì))于1869年成立，是第一個(gè)成立的國(guó)家游泳總會(huì)。在1850年至1860年間，英國(guó)與澳大利亞已有際游泳比賽。

　　當(dāng)國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)于1894年6月16日在巴黎成立時(shí)，游泳已被列為1894年的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。至于國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)會(huì)(FINA)，則成立于1908年。

　　花樣游泳

　　花樣游泳也稱為“藝術(shù)游泳”。

　　花樣游泳是集舞蹈、體操、游泳等項(xiàng)目于一體的競(jìng)技體育項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)的身材、泳裝、頭飾、音樂(lè)及動(dòng)作，編排都有很高的要求。

　　它分為單人、雙人、集體的比賽項(xiàng)目。它通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的肢體在水面上的運(yùn)動(dòng)配合音樂(lè)，展現(xiàn)出各種優(yōu)美動(dòng)作和各種造型的藝術(shù)性技巧，大給群眾美好的享受，故有“水上芭蕾”美譽(yù)之稱。

　　常見(jiàn)泳姿編輯游泳姿勢(shì)一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢(shì)比較優(yōu)美，蝶泳爆發(fā)力最強(qiáng)，仰泳最省體力。

　　自由泳

　　澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是蝶泳的雛型。

　　及后英國(guó)泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來(lái)澳大利亞人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式。

　　創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見(jiàn)的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。

　　蛙泳

　　是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢(shì)，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。

　　18世紀(jì)中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀(jì)初期的自由泳比賽中(不規(guī)定姿勢(shì)的自由游泳)，蛙泳不如其它姿勢(shì)快，使得蛙泳技術(shù)受到排擠。隨后國(guó)際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術(shù)才得以發(fā)展。

　　仰泳

　　早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進(jìn)。

　　1900年的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，開(kāi)始有泳員使用手部在水面上過(guò)頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年的奧運(yùn)會(huì)才開(kāi)始出現(xiàn)。

　　蝶泳

　　蝶泳的劃手方法是由德國(guó)泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當(dāng)時(shí)，他仍使用胸泳的踢腿方式。

　　1952年的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)之后，國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)會(huì)(FINA)決定將此泳式與胸泳分開(kāi)，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。

　　游泳運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要求：

　　游泳館游泳對(duì)場(chǎng)地要求不高，池塘、河溪、湖泊、大海、游泳池等均可，但要注意衛(wèi)生和安全。

　　國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)游泳池長(zhǎng)50米，寬至少21米，深1.80米以上。設(shè)8條泳道，每條泳道寬2.50米，分道線由直徑5～10厘米的單個(gè)浮標(biāo)連接而成。

　　運(yùn)動(dòng)員比賽必須站在出發(fā)臺(tái)上出發(fā)(仰泳除外)，出發(fā)臺(tái)高出水面50～75厘米，臺(tái)面積為50×50厘米。

　　游泳運(yùn)動(dòng)裝備要求：

　　1、游泳衣褲

　　男性通常穿著游泳短褲，也有少數(shù)人裸體游泳;女性通常穿泳衣。

　　游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動(dòng)作。

　　因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。

　　年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。

　　2、泳帽

　　游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。

　　游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。

　　3、泳鏡

　　如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。

　　為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對(duì)于初學(xué)游泳的人來(lái)說(shuō)，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開(kāi)眼睛的毛病。

　　4、耳塞

　　在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。耳朵進(jìn)水后很不舒服，有時(shí)會(huì)引起疼痛以致影響聽(tīng)力。

　　為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。

　　5、浮體物品

　　初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如：救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標(biāo)、打水板、浮袖等。

　　但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無(wú)漏氣，以防發(fā)生事故。

　　6、浴巾、拖鞋

　　浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。

　　在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時(shí)，更是不可缺少。

　　7、鼻夾

　　游泳時(shí)，由于水波常會(huì)把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾，它可強(qiáng)制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

　　游泳運(yùn)動(dòng)組織：

　　國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)(FINA)，簡(jiǎn)稱國(guó)際泳聯(lián)。

　　1908年由比利時(shí)、丹麥、芬蘭、法國(guó)、德國(guó)、英國(guó)、匈牙利和瑞典等國(guó)倡議成立，總部設(shè)在瑞士的洛桑，現(xiàn)有協(xié)會(huì)會(huì)員179個(gè)。

　　國(guó)際泳聯(lián)是國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)總會(huì)成員，正式用語(yǔ)為英語(yǔ)和法語(yǔ)，工作用語(yǔ)為英語(yǔ)。中國(guó)在中華人民共和國(guó)成立前即為國(guó)際泳聯(lián)會(huì)員，1958年退出，1980年7月恢復(fù)會(huì)員資格。

　　游泳從1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)起，游泳就是奧運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目。國(guó)際泳聯(lián)的任務(wù)是確定奧運(yùn)會(huì)和其他國(guó)際比賽中游泳、跳水、水球和花樣游泳的規(guī)則，審核和確認(rèn)世界紀(jì)錄，指導(dǎo)奧運(yùn)會(huì)中的游泳比賽。

　　2013年，國(guó)際泳聯(lián)主席為胡利奧·馬廖內(nèi)。

　　國(guó)際泳聯(lián)負(fù)責(zé)主辦的賽事除了奧運(yùn)會(huì)游泳比賽外，還有世界錦標(biāo)賽(1973年始)、世界杯賽(19791年始)、世界短池錦標(biāo)賽(1993年始)、跳水大獎(jiǎng)賽(1994年始)，跳水世界杯中增加花樣跳水(1994年始)，在世界水球錦標(biāo)賽中增加少年女子水球比賽(1995年始)。

4游泳初學(xué)者必知的三個(gè)技巧

　　游泳初學(xué)者必知的三個(gè)技巧

　　游泳技巧一、呼吸

　　在游泳時(shí)的呼吸大致分為兩種，一種是憋氣，另一種就是吐氣，只要了解憋氣與吐氣的技巧，游泳時(shí)就不會(huì)怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時(shí)擺臂，然后手向前劃，蹬腿時(shí)，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環(huán)往復(fù)。水的壓力遠(yuǎn)大于空氣，在水中憋氣與吐氣都沒(méi)有在陸上來(lái)的容易及自然，若先在陸上練習(xí)學(xué)員會(huì)先適應(yīng)的比較好。憋氣、吐氣時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)往后學(xué)習(xí)其他動(dòng)作的幫助越大，但要慢慢練習(xí)，氣吸入后不要馬上吐出。

　　自由泳游泳換氣技巧

　　吸氣，低頭，頭埋于水下，盡量使整個(gè)人保持成直線，然后揮臂。在水下吐氣?？醋约旱暮粑?jié)奏，一般揮三下臂，就可以側(cè)頭，揮右臂頭向左側(cè)，把嘴巴露出水面，吸氣。如此類推。另外：游泳時(shí)要注意不要假吸氣，要把嘴張開(kāi)，確實(shí)吸到氣，自己要聽(tīng)到吸氣的聲音最好，在水下要用鼻子將廢氣均勻地呼出。

　　游泳技巧二、平衡

　　平衡指的是人體在水里游泳時(shí)保持的姿勢(shì)，要看姿勢(shì)是否呈現(xiàn)“一”字型?！肮放偈健睂?shí)在是有損靚妹帥哥的形象。想要在泳池中吸引眼球，還是學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)為好，那么掌握水中平衡也就非常必要了。大家都知道，人體是有重量的，有一個(gè)重心就在下腹腔中，而人在水中，水對(duì)人會(huì)有浮力的，這個(gè)浮力也有個(gè)中心，我們就稱它為浮心吧。要使人體的重心與浮心重合，首先要做到人在一條直線上，這條直線稱為人體的縱軸。頭肩胸腰臀腿腳都要在人體的縱軸上，當(dāng)兩臂前伸時(shí)也要在人體的縱軸上;其次要按壓胸部，使浮心后移。

　　游泳技巧三、放松

　　游泳時(shí)放松就是在適度緊張或者說(shuō)適度用力前提下盡可能減小用力。那么如何來(lái)確定這個(gè)度呢?要弄清這個(gè)度，先要清楚如何用力?人的用力有二種，一種是靜力。這種用力不會(huì)使形體發(fā)生變化;另一種是動(dòng)力。這種用力會(huì)造成形體發(fā)生改變。比如舉重運(yùn)動(dòng)員舉起杠鈴的過(guò)程用的就是動(dòng)力，而舉起杠鈴后保持上舉的姿勢(shì)用的就是靜力;而杠鈴的重量就是用力的度。所以這個(gè)度就是保持一定身體姿態(tài)的最小用力。

　　游泳注意事項(xiàng)

　　游泳是一項(xiàng)對(duì)全身有益的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)改善心肺功能有更為顯著的作用。然而游泳也可能誘發(fā)某些疾病，特別是眼、鼻、耳的疾病。

　　眼：眼睛發(fā)紅及時(shí)給藥

　　游泳后，常常出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、發(fā)澀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)較多的分泌物，這是結(jié)膜發(fā)炎的表現(xiàn)。游泳以后發(fā)生的結(jié)膜炎，大多數(shù)是由細(xì)菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一種消毒劑，有輕度刺激性，可引起非感染性的結(jié)膜炎。

　　在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒劑的輕度刺激引起的結(jié)膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，數(shù)十分鐘至數(shù)小時(shí)以后，就會(huì)自行消失了，一般不必治療。

　　如果曾在未經(jīng)消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性結(jié)膜炎。常常在剛出水時(shí)癥狀很輕或不明顯，過(guò)一兩天以后眼睛發(fā)紅，分泌物逐漸增多，對(duì)此應(yīng)該及時(shí)治療，點(diǎn)抗菌素或抗病毒的眼藥。

　　鼻：初學(xué)游泳者最好使用鼻夾

　　對(duì)于剛學(xué)游泳的人來(lái)說(shuō)，在游泳時(shí)準(zhǔn)備鼻夾是必須的。在游泳時(shí)，身體的動(dòng)作會(huì)把水沖入鼻孔，這會(huì)很容易發(fā)生嗆水、咳嗽。鼻夾主要能起到用嘴吸氣，而不用鼻吸氣的作用，防止水進(jìn)入鼻孔，避免嗆水。

　　專家建議初學(xué)游泳者最好都使用鼻夾，而已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳的人，應(yīng)逐漸將鼻夾去掉，自覺(jué)地用嘴吸氣，這樣即使游泳時(shí)間長(zhǎng)了，也不會(huì)難受。

　　除此之外，鼻夾主要適合練習(xí)轉(zhuǎn)身者及水中有氧舞蹈者使用。戴鼻夾的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好不要超過(guò)兩小時(shí)。

　　口：游泳后要立即漱口

　　近幾年，每年夏季青少年牙病的發(fā)病率明顯增加，口腔專家認(rèn)為，牙病增加同夏季游泳后不漱口有關(guān)。

　　為保持游泳池水的衛(wèi)生，通常加入氯氣或漂白粉，這樣在水中就產(chǎn)生了一定濃度的次氯酸和高氯酸，次氯酸和高氯酸對(duì)牙齒釉質(zhì)有嚴(yán)重的腐蝕作用。

　　某醫(yī)院口腔科醫(yī)生曾在入夏后對(duì)1000名中小學(xué)生的牙齒進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)90%以上的人患有不同程度的牙病，如齲齒、牙齒釉質(zhì)缺損、牙周炎、牙槽炎等。在這1000名學(xué)生中，游泳愛(ài)好者占70%以上。因此，為了保護(hù)牙齒，建議游泳愛(ài)好者游泳后別忘了刷牙或漱口。

　　耳：游泳后排凈耳內(nèi)積水

　　如果在你游泳時(shí)進(jìn)入耳道的水沒(méi)有完全排出，這些臟水會(huì)滲透外耳道的皮膚，使皮脂腺開(kāi)口腫脹，有害物質(zhì)排不出，再加上受水浸泡的外耳道發(fā)癢，人們常常會(huì)下意識(shí)地去挖，容易損傷皮膚，引起感染。此外，游泳時(shí)從鼻腔嗆進(jìn)的臟水，也極易通過(guò)耳咽管進(jìn)入中耳，引起中耳炎。

　　專家教你六種護(hù)耳方法

　　1.游泳前先清理一下外耳衛(wèi)生。如外耳道有耳屎應(yīng)及時(shí)清理，否則耳屎被泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎。

　　2.入水時(shí)要注意姿勢(shì)和方法，不要使耳朵直接拍擊水面，以免發(fā)生鼓膜外傷。

　　3.游泳時(shí)可用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道，以防臟水灌入耳內(nèi)。

　　4.游泳后及時(shí)把外耳道內(nèi)的積水排凈。頭部歪向積水的一側(cè)，用同側(cè)的手掌輕輕托打頭部，就可將水排出。

　　5.如耳內(nèi)發(fā)癢，可用75%的酒精棉輕擦外耳道，禁用手挖。如感到耳內(nèi)疼痛，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　6.鼻子嗆水后應(yīng)按住一側(cè)鼻孔，輕輕將水擤出(不要同時(shí)捏兩個(gè)鼻孔用力擤)，或抽吸至后鼻孔，從口內(nèi)吐出。

　　患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，臟水進(jìn)入中耳后，會(huì)使中耳炎加重，因此，中耳炎患者一般不宜游泳。

5　　孩子游泳9個(gè)事項(xiàng)要牢記

　　孩子游泳的好處

　　1、游泳這一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過(guò)程中也會(huì)提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。

　　2、孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。

　　3、孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時(shí)間長(zhǎng)。

　　4、經(jīng)常游泳可消耗過(guò)多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　5、經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　6、但游泳同時(shí)存在著一些潛在的危險(xiǎn)，父母應(yīng)未雨綢繆地嚴(yán)加監(jiān)督與防范。

　　孩子游泳注意事項(xiàng)

　　1、孩子游泳須有家長(zhǎng)的陪同，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。并且要有一個(gè)適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子對(duì)游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。

　　2、在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

　　3、孩子的體力有限，所以在水中的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，當(dāng)感覺(jué)疲勞或不舒服時(shí)，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。

　　4、孩子在下水前不宜吃過(guò)多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳前半小時(shí)，給孩子適量吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。

　　5、孩子在大汗淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

　　6、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。

　　7、結(jié)束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護(hù)眼睛的健康。

　　8、游泳后還要?jiǎng)?wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚過(guò)敏。同時(shí)，為避免游泳池水中的漂白粉對(duì)牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　　9、孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳。

　　孩子溺水怎么辦

　　安全“不停歇” 急救第一

　　孩子溺水的原因是因人而異的，但孩子溺水救出水面后應(yīng)分秒必爭(zhēng)地進(jìn)行搶救。一定要注意現(xiàn)場(chǎng)立即搶救，或者邊搶救邊轉(zhuǎn)送，千萬(wàn)不要只注意轉(zhuǎn)送醫(yī)院，而不進(jìn)行急救，造成耽誤搶救時(shí)機(jī)。孩子一旦溺水，會(huì)出現(xiàn)嗆到、呼吸困難、嘴唇發(fā)紫、口鼻周圍有泡沫等情形，此時(shí)可采取以下措施：

　　1、用手將溺水孩子口中的嘔吐物、污物取出，解開(kāi)衣服，保持呼吸順暢。孩子不小心溺水，可按壓孩子的胸部，或讓孩子保持頭低腳高的位置將水排出。

　　2、檢查溺水孩子是否清醒，可呼喚或拍打其足底，看有無(wú)反應(yīng)，并用耳朵仔細(xì)聽(tīng)其是否有自主呼吸存在。對(duì)于已經(jīng)沒(méi)有呼吸的孩子，須立即進(jìn)行人工呼吸。如果呼吸停止，要迅速疏通呼吸道后，使其仰臥、頭部后仰，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸。具體方法是搶救者捏住孩子的鼻孔，深吸氣，口對(duì)著孩子的口吹氣，吹氣量要大，每分鐘吹15-20次。

　　預(yù)防溺水有方法

　　警鐘敲響了，它讓我們每一個(gè)人都思考生命，思考怎樣才能避免同樣的悲劇的發(fā)生。那么，我們應(yīng)該怎樣才能預(yù)防相類似的悲劇，避免孩子在游泳池玩耍的時(shí)候發(fā)生溺水事件呢?大人在這方面應(yīng)該做什么努力呢?

　　2、在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。孩子的體力有限，所以在水中的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，當(dāng)感覺(jué)疲勞或不舒服時(shí)，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。

　　3、孩子在下水前不宜吃過(guò)多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳前半小時(shí)，適量吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。孩子在大汗淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

　　4、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。

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