蘋果是日常生活中最為常見，大家最為常吃的一種水果。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高，常吃蘋果對(duì)身體有很多的好處，相信大家應(yīng)該都聽說過這句著名的俗語：一天一蘋果，大夫遠(yuǎn)離我。蘋果營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃蘋果。但是大家吃蘋果，有的人喜歡削皮吃，有的人喜歡帶皮吃，有人認(rèn)為削皮吃更衛(wèi)生，有人認(rèn)為帶皮吃更有營養(yǎng)。那么，吃蘋果到底要不要去皮呢？不妨來了解下。

蘋果皮中真的含有豐富的營養(yǎng)嗎？吃蘋果到底要不要削皮？

很多人吃蘋果不愿意削皮，是因?yàn)樗J(rèn)為蘋果皮中含有豐富的營養(yǎng)。確實(shí)，蘋果皮的營養(yǎng)是很豐富的，蘋果皮由于直接接觸太陽的照射，所有蘋果皮中的營養(yǎng)要比蘋果肉更加的豐富，它含有膳食纖維、胡蘿卜素等成分，吃蘋果皮可以幫助我們通便，延緩身體的氧化，促進(jìn)身體代謝，對(duì)身體確實(shí)有好處，可以為身體提供營養(yǎng)。但是，吃蘋果的時(shí)候，其實(shí)還是應(yīng)該把皮削了，不帶皮吃。

首先果皮是不好消化的，蘋果皮上有天然的果蠟，這種物質(zhì)雖然可以吃，但是對(duì)于腸胃不好的人來說，吃蘋果皮會(huì)對(duì)腸胃造成一定的消化負(fù)擔(dān)。因此腸胃不好的人吃蘋果，一定要削皮。

其次蘋果皮的口感不好，很多吃過蘋果皮的人應(yīng)該都知道，蘋果皮吃吃起來口感是比較差的，吃完嗓子和胃會(huì)感覺有些不舒服。

其次現(xiàn)在很多商家為了延長蘋果的保質(zhì)期，還為了避免蘋果在運(yùn)輸途中出現(xiàn)損壞，會(huì)在蘋果上打一層人工的果蠟。天然的果蠟可以吃，但是人工的果蠟是不能吃的，人工果蠟之中是含有重金屬等物質(zhì)的，吃多了容易出現(xiàn)中毒的情況。所以為了衛(wèi)生和健康，盡量不要吃蘋果皮。

而且蘋果皮的營養(yǎng)豐富，蘋果肉的營養(yǎng)含量也不差，蘋果皮的所含有的營養(yǎng)，蘋果肉都是含有的。所以吃蘋果肉，也有助于健康，所以沒有必要吃蘋果皮，吃蘋果還是應(yīng)該削皮吃。

吃蘋果對(duì)身體的好處有很多，可以幫助我們美白養(yǎng)顏，可以幫助我們減肥通便，可以幫助我們延緩身體的衰老，吃蘋果有益于身體健康。但是你知道嗎，蘋果吃不對(duì)，反而會(huì)有害健康。吃蘋果的禁忌，希望大家了解。

蘋果吃不對(duì)，反而有害健康，吃蘋果需要注意些什么？

吃蘋果的時(shí)候要注意，蘋果一點(diǎn)要洗干凈，去皮吃，這樣才更加的衛(wèi)生和健康。不然的話，蘋果上的人工果蠟可能會(huì)被你吃下肚，這種物質(zhì)吃多了容易出現(xiàn)中毒的情況，影響身體健康。

大部分人吃蘋果，應(yīng)該都是不吃蘋果核的，但是有的人吃蘋果可能會(huì)把蘋果核也吃掉。蘋果核是不能吃的，蘋果核中含有一些物質(zhì)，這樣物質(zhì)吃下去之后，對(duì)身體的負(fù)面影響還是比較大的，吃了之后可能會(huì)讓人出現(xiàn)頭暈、呼吸不暢等情況。為了健康，蘋果核是要扔掉不能吃的。

吃蘋果的時(shí)候，若蘋果壞了一點(diǎn)點(diǎn)，那么這個(gè)蘋果就不能再吃了。很多人面對(duì)壞了一點(diǎn)點(diǎn)的蘋果，會(huì)用刀把壞了部分給切掉，然后吃沒壞的部位。這種做法是非常錯(cuò)誤的，蘋果若是壞掉了，即便它只壞了一點(diǎn)點(diǎn)，也不能再吃了。蘋果壞了之后，會(huì)滋生黃曲霉素，這種霉菌對(duì)健康的危害性很大。一旦蘋果上面滋生了黃曲霉素，它會(huì)迅速蔓延整個(gè)蘋果，即便其它部分還沒有發(fā)霉，其實(shí)也壞掉了，吃了帶有黃曲霉素的蘋果，會(huì)給身體造成很大的解毒負(fù)擔(dān)，對(duì)健康的危害是比較大的。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)蘋果已經(jīng)壞了，即便只壞了很小一點(diǎn)，也要扔掉，別再吃了。

吃蘋果有益健康，但是吃時(shí)的禁忌大家也應(yīng)該有所了解，以免吃錯(cuò)了傷害到了身體。

版權(quán)聲明：圖文無關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝。

來源：民福康養(yǎng)生談

相關(guān)知識(shí)

吃蘋果要不要削皮 蘋果削皮的好處
吃蘋果要不要吃皮 蘋果皮有哪些好處
蘋果帶皮吃好嗎 蘋果怎么清洗
吃蘋果時(shí)蘋果皮能吃嗎
蘋果要怎么吃更健康
正確的吃蘋果的方法
吃蘋果皮會(huì)致癌嗎
吃蘋果皮會(huì)致癌嗎？
蘋果,三日蘋果餐,蘋果餐減肥
孕婦吃蘋果的8大好處3大禁忌

網(wǎng)址: 吃蘋果要不要削皮？蘋果再好，吃錯(cuò)也會(huì)傷身，蘋果的禁忌，要了解 http://www.u1s5d6.cn/newsview621362.html