如何減肚子上的脂肪 一：做家務(wù)收腹法

　　 生活條件越來(lái)越好的表現(xiàn)就是我們生活變得簡(jiǎn)單了很多，比如不再用拖布，改用吸塵器，使得家務(wù)變得簡(jiǎn)單，也使得我們?nèi)鄙倭诉\(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，為了減肥你可以放棄使用吸塵器，可以選擇使用拖布和掃帚，甚至是可以選擇抹布，這樣就可以讓自己在做家務(wù)的時(shí)候動(dòng)起來(lái)。

　　 如何減肚子上的脂肪 二：粗鹽減肥法

　　 粗鹽具有發(fā)汗的效果，能夠排出體內(nèi)多余的廢物與水分，可以加速皮膚的新陳代謝，你可以去超市購(gòu)買(mǎi)一袋粗鹽在洗澡的時(shí)候用熱水將其融化成為糊狀，然后涂抹在腹部進(jìn)行按摩，10分鐘后將粗鹽沖掉，就可以洗澡了，也可以在洗完澡之后將粗鹽涂抹在腹部，這樣就可以促進(jìn)腰部的脂肪燃燒，如果對(duì)粗鹽過(guò)敏，可以選擇購(gòu)買(mǎi)浴鹽。

　　 如何減肚子上的脂肪 三：按摩法

　　 按摩可以促進(jìn)皮膚提高溫度，大量的消耗腹部的脂肪，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使得腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收減少，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓體內(nèi)多余的水分排出體外，可以以肚臍為中心，先按摩左側(cè)，然后在按摩右側(cè)，每處各按摩30-50次，每天按摩一次，堅(jiān)持按摩長(zhǎng)期就可以見(jiàn)到效果。

　　 如何減肚子上的脂肪 四：縮腹法

　　 首先要學(xué)會(huì)腹式呼吸，就是在吸氣的時(shí)候讓小腹鼓起，呼氣的時(shí)候讓小腹收縮，這種運(yùn)動(dòng)可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，使得廢物很快被排出體外，能夠使得氣流順暢并且可以增加肺活量，平時(shí)可以在走路或者是站立的時(shí)候進(jìn)行練習(xí)，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，幾周下來(lái)就可以見(jiàn)到效果。

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