全民健身計劃是一款適合所有人的全民健身減肥的運動軟件，量身定制健身計劃、豐富的健身課程，還提供健身記錄、運動打卡等功能，根據(jù)每個人的情況智能定制健身計劃，包括燃脂、增肌、塑性、胸肌鍛煉、手臂、臀部、腿部等。

軟件特色

200+訓練動作、臥推、深蹲、拉伸、熱身；

鍛煉課程覆蓋全面、不同難度健身秘籍幫你蛻變；

定制健身計劃，重點突破自我；

各項鍛煉數(shù)據(jù)全記錄，見證自己的改變；

開啟塑形、增肌之旅，適合任何人任何地方隨時鍛煉。

軟件優(yōu)勢

智能定制健身計劃、健身、燃脂、增肌、塑性、胸肌鍛煉、手臂、腿部等，根據(jù)身體數(shù)據(jù)和需求、科學鍛煉；

數(shù)百套智能定制健身計劃、健身、燃脂、增肌、塑性、胸肌鍛煉、根據(jù)身體數(shù)據(jù)和需求、科學鍛煉你的專屬訓練計劃；

可以根據(jù)每個人的身體情況制定針對性的減肥計劃，每天打卡記錄自己的運動情況，還有科學營養(yǎng)的飲食推薦。

使用介紹

在本站下載安裝并打開軟件，來到軟件首頁；

在首頁首先你需要根據(jù)自己訓練基礎，選擇健身計劃，推薦從簡單開始，如果覺得比較輕松，可以選擇中等、困難，以此類推。

選擇好之后，直接就根據(jù)教程開始運動，你需要將每日的運動次數(shù)和時間都記錄下來；

當然，運動過后恢復肌肉的活力也是非常重要的，這個時候就要從飲食下手了，可以根據(jù)運動量來設立一個飲食計劃。

更新日志

v2.44版本

修復已知問題，提升用戶體驗。

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