全民健身計(jì)劃是一款適合所有人的全民健身減肥的運(yùn)動(dòng)軟件，量身定制健身計(jì)劃、豐富的健身課程，還提供健身記錄、運(yùn)動(dòng)打卡等功能，根據(jù)每個(gè)人的情況智能定制健身計(jì)劃，包括燃脂、增肌、塑性、胸肌鍛煉、手臂、臀部、腿部等。

軟件特色

200+訓(xùn)練動(dòng)作、臥推、深蹲、拉伸、熱身；

鍛煉課程覆蓋全面、不同難度健身秘籍幫你蛻變；

定制健身計(jì)劃，重點(diǎn)突破自我；

各項(xiàng)鍛煉數(shù)據(jù)全記錄，見(jiàn)證自己的改變；

開(kāi)啟塑形、增肌之旅，適合任何人任何地方隨時(shí)鍛煉。

軟件優(yōu)勢(shì)

智能定制健身計(jì)劃、健身、燃脂、增肌、塑性、胸肌鍛煉、手臂、腿部等，根據(jù)身體數(shù)據(jù)和需求、科學(xué)鍛煉；

數(shù)百套智能定制健身計(jì)劃、健身、燃脂、增肌、塑性、胸肌鍛煉、根據(jù)身體數(shù)據(jù)和需求、科學(xué)鍛煉你的專(zhuān)屬訓(xùn)練計(jì)劃；

可以根據(jù)每個(gè)人的身體情況制定針對(duì)性的減肥計(jì)劃，每天打卡記錄自己的運(yùn)動(dòng)情況，還有科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的飲食推薦。

使用介紹

在本站下載安裝并打開(kāi)軟件，來(lái)到軟件首頁(yè)；

在首頁(yè)首先你需要根據(jù)自己訓(xùn)練基礎(chǔ)，選擇健身計(jì)劃，推薦從簡(jiǎn)單開(kāi)始，如果覺(jué)得比較輕松，可以選擇中等、困難，以此類(lèi)推。

選擇好之后，直接就根據(jù)教程開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，你需要將每日的運(yùn)動(dòng)次數(shù)和時(shí)間都記錄下來(lái)；

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)過(guò)后恢復(fù)肌肉的活力也是非常重要的，這個(gè)時(shí)候就要從飲食下手了，可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)量來(lái)設(shè)立一個(gè)飲食計(jì)劃。

更新日志

v2.44版本

修復(fù)已知問(wèn)題，提升用戶(hù)體驗(yàn)。

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