女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！

　　下面介紹六個瘦小腿的秘招，讓你瘦腿一點也不費力。

　　第一招按摩腳掌

　　利用指壓棒按摩腳掌，如果沒有指壓棒，用筆按壓腳掌也可以。

　　第二招按摩小腿

　　用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩，特別是小腿后部的肌肉

　　第三招用腳尖走路

　　上樓梯時要養(yǎng)成只用腳尖走路的習慣。能使腳腕變得纖細。

　　第四招足浴

　　將兩三滴精油和蜂蜜放入熱水中，再放入綠茶袋。綠茶充分泡開后把雙腳浸在水中。之后用兩只手把水淋到膝蓋上。適合的水溫是接近體溫的溫度，這樣能夠消除腳部浮腫。

　　第五招向后揚腿

　　在仰臥的狀態(tài)下用兩手撐地，抬起腿并最大限度地揚到頭頂上方。這種動作具有使腿后部肌肉伸展的效果。

　　第六招抬腿搖晃

　　僅僅是把腿放在墻上，也對消除腳腕部位的疲勞很有效果。兩腿相互碰撞著搖晃，效果更佳。

（實習編輯：易美華）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權請勿轉載。

相關知識

小腿粗有肌肉不好看？學會這些快速瘦小腿
小腿粗壯怎么辦？推薦四個瘦腿方法
如何讓腿快速瘦下來
怎么減肥瘦腿
瘦腿瘦腰的最快方法
大腿小腿都是肌肉，很粗，如何瘦腿
小腿粗，肌肉型小腿想瘦小腿
學生黨必備！超實用快速瘦腿秘籍大公開！
學生黨瘦腿秘籍：告別小粗腿，變身長腿女神！
小腿做過瘦腿以后怎么樣護理

網(wǎng)址: 360度瘦腿秘籍： 瘦大小粗壯腿快準狠 http://www.u1s5d6.cn/newsview625563.html