概述

對于身材的追求是每個人都向往的，一個完美的身材可以對一個人造成很大影響，特別是女生，對身材的追求比較明顯，愛美之心人皆有之，不過在對身材的塑造中我們要掌握正確的方法，掌握正確的方法可以方便很多，手臂是比較少人注意的，但是，手臂卻是最常出現(xiàn)在外面的，所以對于手臂的塑型是必不可少的，下面對于瘦手臂有三個按摩穴位的方法，現(xiàn)在我們一起來看看。

步驟/方法：

1、一：按摩阿是穴。阿是穴位于手臂自然下垂最高處的壓痛點，大家可以根據(jù)下圖來查找，按摩阿是穴，能夠促進血夜暢通，有效的幫助分解手臂脂肪。特別是對手臂肌肉松弛的人群，能夠很好的起到收緊和纖瘦手臂的作用

2、二：按摩手三里。手三里這個穴位位于彎曲手肘的肘橫紋下兩寸處。大家可以看下圖，經(jīng)常按摩手三里，能夠調(diào)節(jié)周圍的氣血，還能夠很好的改善大腸功能，對于大腸不好的人群也可以按摩手三里。按摩時手法要輕柔，在原地打三圈，再慢慢放開，這樣重復(fù)五分鐘。

3、三：按摩曲池穴。尋找曲池穴時需要彎曲手肘，使手臂呈現(xiàn)90°，也就是直角，曲池穴就位于肘彎橫紋的盡頭處。按摩曲池穴主要針對人體消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)，以及內(nèi)分泌系統(tǒng)，可以對這些有明顯的調(diào)節(jié)作用。

注意事項：

一：找準穴位：人體中的穴位是非常多的，其中手臂上也有眾多穴位，我們按摩手臂時需要找準穴位，穴位找不準時會造成按摩效果的降低甚至沒效果，所以對穴位的認識是非常重要的。二：堅持不懈：沒有任何事情是一朝一夕可以完成的，雖然說按摩這三個穴位可以快速瘦手，但也是相對來說，還是需要一定的時間才能看出效果。

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