相關(guān)專題：瘦手臂

導(dǎo)語：如何瘦手臂？想要快速甩走拜拜袖，你應(yīng)該嘗試一些瘦手臂運(yùn)動(dòng)以及日常的一些小習(xí)慣。愛美網(wǎng)小編分享瘦手臂的最快方法，輕松甩走拜拜秀，打造打造最完美的纖細(xì)手臂。

各位MM們，你們是不是有過這樣的一個(gè)經(jīng)歷，就是在每次看到自己手上的拜拜肉的時(shí)候都會(huì)恨恨的嘆了一口氣呢？再者，你們是不是常常會(huì)覺得看到別人的“芊芊玉臂”對(duì)自己是一種打擊？你們是不是會(huì)覺得別人可以長裙飄飄，而自己卻必須把自己的粗手臂包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，覺得自卑呢？

然后，你們就也會(huì)想要讓自己的手臂也瘦下來，成為其他人口中的“芊芊玉臂”，可是，卻一直沒有成功過，只因?yàn)槟銢]有找到適合你自己方法?，F(xiàn)在，改變你們自己的機(jī)會(huì)也許就到了，愛美網(wǎng)會(huì)給你介紹一套瘦手臂的小絕招，讓你可以輕松方便的把自己的手臂瘦下來。

瘦手臂第一步：

首先，你要以雙腿交叉盤的姿勢(shì)坐在床上，然后，要盡量的把手臂平衡伸直，記得保持雙手與肩膀保持一條直線即180度。這時(shí)，你就會(huì)比較自然抬頭挺胸，不過要注意的是脊柱要伸直，接著要做的就是把兩手放在腳踝上。雙手在放向腳踝的過程要保持兩側(cè)平舉，到減半的高度的時(shí)候，一只手的掌心要向下，記得要保持均勻的呼吸，而另一只手掌心向上并且向上扭轉(zhuǎn)，這樣的動(dòng)作交替相反大概30次既可。

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