品嘗外來品種的茶愛好者可能熟悉普洱茶，這是一種以其濃郁的風(fēng)味而聞名的釀造茶。據(jù)稱，普洱茶被稱為中國云南地區(qū)的一種特產(chǎn)茶（主要在該地區(qū)生產(chǎn)），其具有廣泛的健康效益。

像綠茶，紅茶和白茶一樣，普洱茶由山茶花植物的葉子制成。然而，普洱茶是根據(jù)涉及漫長發(fā)酵期的專業(yè)過程而創(chuàng)造的。

一旦發(fā)酵，茶葉就會老化（有時甚至幾年甚至幾十年）。

除了借用普洱茶的獨特風(fēng)味之外，據(jù)說這種發(fā)酵和陳化過程賦予了茶多種獨特的藥用特性。

普洱茶的健康益處

在中國，普洱茶長期以來一直受到啜飲，以達(dá)到各種健康益處，如改善心臟健康和降低膽固醇水平。據(jù)說普洱茶可以幫助促進減肥，增強視力，促進血液循環(huán)和舒緩宿醉。

在對動物和試管的初步研究中，科學(xué)家們已經(jīng)觀察到，普洱茶可能會對抗氧化應(yīng)激，調(diào)節(jié)血糖水平（控制糖尿病的關(guān)鍵因素），防止肥胖，并具有抗癌活性。

然而到目前為止，很少有研究測試普洱茶對人體的健康影響。

盡管如此，有一些證據(jù)表明普洱茶在治療某些健康狀況方面表現(xiàn)出承諾。以下是關(guān)于普洱茶基于人體的研究的一些發(fā)現(xiàn)：

1）膽固醇

在發(fā)表的一項研究臨床干預(yù)老齡化在2016年，研究人員發(fā)現(xiàn)普洱茶可以幫助保持膽固醇檢查。

每天服用普洱茶提取物20周后，一小部分超重或肥胖成人的膽固醇水平略有下降。與同期服用安慰劑的受試者相比，用普洱茶提取物治療的患者也經(jīng)歷了更多的體重減輕和脂肪減少。

2）代謝綜合征

幾項小型研究表明，普洱茶可能有助于控制代謝綜合征。以一系列健康問題為特征（包括腹部脂肪過多，高血壓，高膽固醇，胰島素抵抗和慢性炎癥），已知代謝綜合征會增加患心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險。

例如，2011年在“ 中國中西醫(yī)結(jié)合雜志”上發(fā)表的一項研究表明，90位代謝綜合征患者每天服用普洱茶提取物或安慰劑膠囊劑3個月。通過研究的結(jié)果，那些給予普洱茶的人在肥胖，血糖水平和膽固醇水平等因素方面有更大的改善（與安慰劑相比）。該研究的作者指出，普洱茶“非常適合早期預(yù)防代謝綜合征”。

副作用和安全問題

據(jù)說普洱茶含有比其他類型茶低的咖啡因含量。

盡管如此，攝入過多的咖啡因可能會引發(fā)一些副作用，包括頭痛，失眠，腹瀉，心律不齊，胃灼熱和頭暈。

同樣重要的是，普洱茶不應(yīng)該被用作任何類型慢性?。ㄈ绺吣懝檀蓟虼x綜合征）的標(biāo)準(zhǔn)治療的替代品。如果您正在考慮在您的治療計劃中加入普洱茶，請確保先咨詢您的醫(yī)生。

（來源：優(yōu)諾麗康編輯部）

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