運(yùn)動(dòng)胎教的好處有很多，這也是運(yùn)動(dòng)胎教受歡迎的原因。那現(xiàn)在我們就來詳細(xì)了解一下運(yùn)動(dòng)胎教的好處。

1、控制孕媽咪體重增長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)可幫助孕媽咪身體消耗過多的熱量，同時(shí)促進(jìn)水鈉代謝，減輕身體水腫，使體重不致增長(zhǎng)過快。

2、減輕孕媽咪身體不適感。孕媽咪適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如做孕婦體操，可促進(jìn)新陳代謝和心肺功能，加快血液循環(huán)，防止便秘和靜脈曲張的發(fā)生，并可減輕日益增大的子宮引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。

3、增強(qiáng)自然分娩的自信心。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可使大腦運(yùn)動(dòng)中樞興奮，有效地抑制思維中樞，從而減輕大腦的疲勞感。這樣，可緩解孕媽咪對(duì)懷孕、分娩產(chǎn)生的緊張情緒，增加自然分娩的自信心。

4、促進(jìn)胎寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育。運(yùn)動(dòng)不僅能增加孕媽咪自身健康，也可增加胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

5、幫助胎寶寶形成良好個(gè)性。孕期不適常會(huì)使孕媽咪情緒波動(dòng)，胎寶寶的心情也會(huì)隨之變化。運(yùn)動(dòng)有助于改善孕媽咪身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利于胎寶寶形成良好的性格。

6、有利于孕媽分娩。臨床研究結(jié)果顯示，堅(jiān)持做孕婦體操的孕媽咪，正常陰道分娩率明顯高于未做健身操者，產(chǎn)程也往往較短。

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