你喜歡吃木耳嗎？其實女人吃木耳有不少的好處哦。比如說可以清理腸胃可以避免血栓還能補氣血避免便秘等等。那么下面就簡單的去了解一些木耳的幾種做法。

做法一：山藥炒木耳

步驟：先準備好了山藥。木耳還有青椒以及鹽。再將黑木耳直接浸泡在溫水中，處理干凈了。山藥直接削皮后洗好切塊了，青椒切片。然后鍋中加油直接燒熱了，將青椒下鍋爆香了。再將木耳還有山藥直接下鍋繼續(xù)翻炒。最后加上鹽等調(diào)味即可。

做法二：木耳豆腐湯

步驟：準備好木耳、紅辣椒、香菜還有香菇以及蔥，再備上鹽糖生抽以及香油。將木耳浸泡在水中，燒開燙煮后撈出，將香菇切片了下水燙煮后撈出，香菜直接切段，豆腐切塊，紅椒也切段。然后鍋中加油，將蔥花下鍋爆香了，加上清水還有生抽以及鹽等材料。最后直接先燒開了，再用小U燉煮幾分鐘后即可放香菜放醬油。

做法三：腐竹木耳炒肉

第一步，準備好胡蘿卜，木耳，瘦肉還有胡蘿卜，再背上蔥姜蒜以及料酒跟鹽。將木耳直接浸泡在水中，將胡蘿卜還有青椒直接切片了，豬肉直接切絲后加點鹽還有料酒以及淀粉攪拌后備用。然后鍋中加水燒開，將腐竹燙煮后撈出。最后鍋中加上油，將蔥姜蒜直接下鍋了。再將豬肉直接放進去翻炒。八成熟時即可放入胡椒粉跟白蘿卜繼續(xù)燉煮，五分鐘后將腐竹下鍋了，加點生抽還有十三香以及雞精鹽。最后直接將水淀粉下去勾芡后即可。

其實小編想說木耳的營養(yǎng)威高，女人多吃還有有多數(shù)的好處哦。那么小編推薦以上的三種美食都是美味的哦。不妨來試試吧。

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