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【無(wú)糖可樂的好處和壞處是什么】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 19:32

無(wú)糖可樂有助于控制體重、改善口渴、預(yù)防血糖升高等好處，但有可能會(huì)引起胃腸道不適、牙齒受損、骨質(zhì)疏松等壞處，平時(shí)要注意合理飲用。

1、好處：無(wú)糖可樂含有的熱量比較低，一般有助于控制體重增長(zhǎng)，適合于減肥的人群飲用。另外無(wú)糖可樂口感比較清爽，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蚋纳瓶诳实那闆r，并且可以補(bǔ)充水分。同時(shí)無(wú)糖可樂由于含糖量較低，所以糖尿病的患者飲用一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

2、壞處：如果過量飲用，可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良，出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。另外無(wú)糖可樂屬于碳酸飲料，如果長(zhǎng)期飲用，可能會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損。同時(shí)長(zhǎng)期喝無(wú)糖可樂，還有可能會(huì)影響鈣的吸收，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，盡量少喝無(wú)糖可樂，以免影響身體健康。

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