黑咖啡的健康與瘦,燃燒卡路里

　　導(dǎo)讀:意式濃縮咖啡(Espresso)/黑咖啡很苦,但是它可以喝出瘦身,燃燒我們的卡路里,喝出健康.

　　咖啡豆取自咖啡樹的果實(shí)，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，并入大腸徑。性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補(bǔ)養(yǎng)及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發(fā)散行氣作用，能通過腦血屏障，治療表風(fēng)熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用，能治療熱癥或濕癥。

　　黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，CBD很多白領(lǐng)都喜歡喝咖啡,其原因是一方面提神提高工作效率,選另一方面咖啡還可以瘦身，咖啡的確具有一定的瘦身功效，其中以黑咖啡最佳，黑咖啡具有利尿美容作用，經(jīng)常喝黑咖啡的人皮膚一定很好，并能調(diào)整狀態(tài)，使一天都有好精神。黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點(diǎn)。然而，我們對(duì)黑咖啡總是了解得太少，其實(shí)，黑咖啡從中醫(yī)的角度看咖啡的13個(gè)健康養(yǎng)生功能：

　?、碧嵘裥涯X：咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神 經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進(jìn)感覺、判斷并增強(qiáng)記憶能力。

　　⒉減肥效果：咖啡因可加速脂肪份解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫?zé)岑煼?，有助瘦身減肥。

　　喝咖啡瘦身會(huì)減肥，服用最佳時(shí)間是午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。

　?、抽_胃消食：咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸份泌胃酸，加快腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通便。

　　⒋利竅除濕：咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫有助減重瘦身。

　　⒌活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，有潤(rùn)澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。

　?、镀椒味ù嚎Х纫驎?huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

　?、吩餄癯簦嚎Х纫騼?nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力。假如你的居室剛剛裝修過，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會(huì)很快去除。

　?、?強(qiáng)筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運(yùn)動(dòng)閥，增加身體的靈敏度，提高運(yùn)動(dòng)功能。

　　⒐改善低血壓,喜悅顏色:適量常飲咖啡會(huì)令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂郁、 紓解壓力，放松身心。

　　10、咖啡有解酒的功能:酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，份解成水和二氧化碳而排出體外。

　　11、可預(yù)防膽結(jié)石:對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　12、預(yù)防電腦族干眼癥:報(bào)告指出，喝咖啡者患干眼癥的機(jī)率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成份有關(guān)(滴眼劑中的嘌呤成份能刺激腺體份泌液體，從而起到保護(hù)眼睛的作用)。對(duì)于愛喝咖啡的電腦族來說，這當(dāng)然是一個(gè)好消息。

　　13、抗衰老:色深又具有苦味，是因?yàn)榭Х戎懈缓寡趸奈镔|(zhì)。近年來，只要是具有抗氧化功能的食物，都在市場(chǎng)大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當(dāng)流行的茶，之所以被視為健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有研究報(bào)告指出，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，可以抵抗自由基。

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