減脂必備點(diǎn)單攻略??咖啡熱量表大全

秋天真的是個(gè)容易長膘的季節(jié) 最近好多咖妃都有疑惑 “喝咖啡到底會(huì)不會(huì)長胖？” “喝咖啡到底能不能減肥？” “減肥期有什么可以喝的咖啡嗎？” .... ??小卡在此統(tǒng)一回答?? 喝咖啡不僅不會(huì)胖 掌握正確的喝法 還能有減脂的效果哦！ 小卡給大家整理了一份咖啡熱量表??掛在首頁 干貨滿滿建議收藏~ . 再來是點(diǎn)單攻略： 咖啡本身的熱量是很低的 熱量高的都是加的牛奶和奶油類的 所以千萬不要誤會(huì)咖啡呀嗚嗚嗚 . tips① 減脂期的紅薯們可以選擇美式黑咖啡 餐前喝可以增加飽腹感 餐后喝可以加快脂肪分解 運(yùn)動(dòng)前可以提高能量消耗 tips② 加牛奶建議換脫脂牛奶 脫脂牛奶熱量比普通牛奶少一半，可以減掉很多熱量。 tips③ 拒絕奶油！半糖或不加糖?? 點(diǎn)單的時(shí)候可以主動(dòng)告訴咖啡師，讓他們加糖的時(shí)候手下留情吶~ . 今天的分享就到這啦 作為精致的豬豬女孩 記得要弄清飲品的熱量 ??選擇最適合自己的減脂飲品 一起變瘦變美吧！ #咖啡的正確喝法

發(fā)布于3月26日 17:56

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