在懷孕期間，孕婦的一舉一動(dòng)都很重要。特別是在飲食方面，不僅僅是吃要注意，喝的東西也要小心。咖啡是一種常見(jiàn)的飲品，那么，孕婦能喝咖啡嗎?孕婦喝咖啡有什么危害呢?孕婦適合喝什么?下面就一起來(lái)了解一下吧。

孕婦能喝咖啡嗎

孕婦能不能喝咖啡呢?對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，咖啡不是很好的飲品。它的主要成分是咖啡因、可樂(lè)堿等，這些物質(zhì)可興奮神經(jīng)中樞。

孕婦大量飲用咖啡后，所含的咖啡因成分會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、惡心等。另外，攝取太多咖啡因可能會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。

如果孕婦想提神醒腦，可以嘗試喝薄荷茶。它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯，最是有益。在經(jīng)過(guò)一天的勞累后，一杯熱薄荷茶，可以讓孕婦忘卻疲勞，恢復(fù)活力。

孕婦喝咖啡的危害

增加早產(chǎn)幾率

近幾年的一些研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入咖啡因超過(guò)300毫克的孕婦發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。300毫克是一小杯的量，一般喜歡喝咖啡的人，這種量是很容易就達(dá)到的。很多的調(diào)查和研究都證明孕期攝入大量咖啡因可能會(huì)稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過(guò)低的幾率。

對(duì)胎兒有影響

如果準(zhǔn)媽媽每天攝入的咖啡因超過(guò)500毫克，也就是一大杯的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的寶寶的心率和呼吸速度會(huì)比較快，而且即使寶寶出生后，頭幾天里醒著的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。很容易造成新生兒睡眠問(wèn)題。

影響孕婦健康

咖啡因有興奮的作用，因此，孕婦喝了咖啡容易導(dǎo)致心跳和新陳代謝速度加快，可能會(huì)導(dǎo)致失眠、頭痛。并且，咖啡因還會(huì)刺激胃酸分泌，引起燒心，這些對(duì)孕婦的健康不利。

容易脫水

而且咖啡因也是一種利尿劑，喝咖啡會(huì)導(dǎo)致頻繁的上廁所，身體容易丟失大量的水分，更容易脫水。

導(dǎo)致鈣流失

如果按照營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)講，咖啡因不僅沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣的流失。而孕期非常重要的就是要保證鈣的攝入，喝咖啡簡(jiǎn)直是幫倒忙，而且咖啡因的不良影響很可能會(huì)隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而變得更嚴(yán)重，孕期越長(zhǎng)，身體對(duì)咖啡因的代謝也就越慢，孕婦和寶寶的血液中的咖啡因含量會(huì)更高。

有寶寶畸形危險(xiǎn)

250毫升的一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。這些咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危險(xiǎn)。所以，無(wú)論從對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)任也好，還是從愛(ài)護(hù)寶寶的角度也好，孕婦絕對(duì)不能喝咖啡。

孕婦適合喝什么

薄荷茶

薄荷茶對(duì)孕婦的妊娠反應(yīng)有很好的緩解作用。它當(dāng)中的薄荷精以及單寧等成分，可以有效地緩解壓力，消除疲勞，對(duì)孕婦有好處，因此，孕婦比較適合喝此茶。

玫瑰花茶

準(zhǔn)媽媽在妊娠期間，也非常適合喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一種具有美容功效的花茶，其富含了維生素C成分，而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補(bǔ)進(jìn)維生素C，同時(shí)玫瑰花茶還可以有效促進(jìn)體內(nèi)對(duì)鐵質(zhì)的吸收，從而有效預(yù)防孕婦產(chǎn)生貧血癥狀。

菊花茶

菊花茶的制作非常簡(jiǎn)單，而且不含咖啡堿，同時(shí)菊花茶可以幫助舒緩疲勞，有效清肝明目，對(duì)于準(zhǔn)媽媽在懷孕期間過(guò)于煩躁的情緒，有良好的控制作用。

金銀花茶

準(zhǔn)媽媽的自身免疫力，很多時(shí)候會(huì)因?yàn)閼言卸陆担簿褪钦f(shuō)會(huì)更容易感染到病菌而引發(fā)感冒等疾病，多和金銀花茶則可以有效幫助預(yù)防出現(xiàn)這樣的情況，因?yàn)榻疸y花茶的抗炎解毒功效超強(qiáng)，強(qiáng)效遏止了病毒的入侵。

總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦能不能喝咖啡都有了答案。除此之外，文中還介紹了一些適合孕婦喝的飲品，僅供大家參考，孕婦可以根據(jù)自身情況來(lái)選擇飲用。為了寶寶的健康，咖啡最好不要喝。

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