自己做減肥荷葉茶，簡單的方式作出好喝的茶。荷葉茶有很好的減肥效果，這個過程不需要節(jié)食，可以增加運動，荷葉茶深受大家喜愛的原因是因為不傷身體喝了沒有副作用。荷葉就是荷花上面的葉子，綠油油的感覺讓人看到夏天的美好，荷葉能解熱特別合適夏天喝，夏天長期在外面奔波的人可以帶上荷葉。

荷葉、熱水、紅棗、枸杞、冰糖

1.荷葉的選擇

沖泡荷葉茶不宜過大片，把適量的荷葉放杯子里。將新鮮采集的荷葉洗凈，切絲或者方狀都可以，晾干。

2.荷葉茶進(jìn)行沖泡

倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。

沖泡過程

再次用熱水沖泡滿杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。

4、其他材料添加

如果喜歡口味香甜點的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更好

5.荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費。

做法二

1.將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以， 但不宜過大片;

2.放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯;

3.倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水;

4.再次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

5.荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉;

荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;

喝荷葉茶期間，不必刻意節(jié)食

如上所述荷葉茶的制作就是如此簡單，想要學(xué)習(xí)的人一定不能錯過這篇文章。自制的荷葉茶可以按照自己的口味添加，荷葉茶的功效不僅僅是減肥哦，還有止血的功效夏天中暑可使用。荷葉的好處多多推薦給大家，荷葉茶孕婦不能喝哦。荷葉茶是荷葉堿與檸檬酸還有蘋果酸組成

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