蘿卜是常見的蔬菜，其營養(yǎng)豐富，具有一定的促進消化、抗氧化、減肥、潤肺止咳的作用。但是部分人群吃蘿卜也有一定壞處，主要是因為蘿卜性涼，過多進食可能會導致體質(zhì)虛寒者出現(xiàn)不適。

一、吃蘿卜的好處：

1、補充營養(yǎng)：蘿卜富含維生素、葉酸、植物蛋白，可以為機體補充營養(yǎng)；

2、促進消化：蘿卜中含有類似胰酶的化學物質(zhì)和豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，促進消化，具有一定的改善便秘的功效；

3、抗氧化：蘿卜富含維生素C，維生素C具有抗氧化的作用，因此吃蘿卜可能    對于抑制黑色素形成、抑制表皮氧化有一定的作用；

4、減肥：蘿卜的脂肪、蛋白質(zhì)含量較低，且水分較多，食用后不僅可以增加飽腹感，還不會產(chǎn)生過多熱量，因此對于減肥具有一定的作用；

5、潤肺止咳：白蘿卜性涼，味甘辛，具有一定的潤肺止咳的功效，對于感冒、肺炎的患者有一定好處。但是蘿卜對于肺炎、感冒等疾病的作用較低，只能為治療提供一定的輔助作用，患者應積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行藥物治療。

二、吃蘿卜的壞處：

吃蘿卜的壞處主要表現(xiàn)在蘿卜性涼，過多進食可能會導致脾胃虛寒者，出現(xiàn)胃腸道不適。患胃、十二指腸潰瘍，慢性胃炎、單純性甲狀腺腫大、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂的病人，均應少吃籮卜，以免癥狀加重。

雖然吃蘿卜好處較多名但是也不應單一飲食，配合其他食物進行補充，飲食多樣化有利于營養(yǎng)均衡。

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