蘿卜具有清熱化痰、消食通便、調(diào)節(jié)血壓的功效，作用為促進消化和排便、改善貧血等多種疾病，具體如下：

一、功效

蘿卜味辛、甘，性平、微涼；歸肺、脾、胃經(jīng)。具有清熱化痰、消食通便、調(diào)節(jié)血壓的功效。

二、作用

蘿卜中的芥子油和粗纖維可以加速胃腸蠕動，促進消化，幫助排便。其次，蘿卜含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B及一定數(shù)量的礦物質(zhì)、微量元素，如鈣、磷、鐵等，在改善貧血、干眼癥和皮膚角質(zhì)化過度等多種疾病。

三、禁忌

脾胃虛寒、陰盛偏寒體質(zhì)者、體質(zhì)虛弱者。

四、副作用

生蘿卜吃多了可能會引起腹瀉、腹部脹氣等癥狀，也可能會損傷牙齒。因此建議適量食用，以在滿足自身營養(yǎng)需求的同時，避免出現(xiàn)身體的不適。

建議：在日常生活中將生蘿卜煮熟后再食用，可以幫助促進消化，補充維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)。同時也要保持健康清淡的飲食習慣，養(yǎng)成健康的生活習慣，有利于促進身體健康。

相關(guān)知識

蘿卜牛肉湯的功效與作用
白蘿卜燉牛肉湯的功效與作用白蘿卜燉牛肉湯有哪些功效與作用
牛肉白蘿卜湯的功效和作用
白蘿卜燉牛肉湯的功效與作用
白蘿卜的功效及白蘿卜湯的做法
冬吃蘿卜夏吃姜 白蘿卜的食療功效
秋季吃蘿卜的四大養(yǎng)生功效
專家分析胡蘿卜生吃的功效
不同種類胡蘿卜的功效
牛肉煲白蘿卜湯的功效

網(wǎng)址: 生蘿卜的功效作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview632895.html