科學(xué)減糖是時(shí)代的號(hào)召，也是有效防控慢病、維護(hù)人體健康的重要途徑。8月11日，由中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)主辦，中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)浙江慢病防治工作站、杭州西湖明珠頻道、浙江壽仙谷醫(yī)藥股份有限公司承辦的“健康浙江 我選無糖”——中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)慶祝建黨百年系列公益活動(dòng)在杭州正式啟動(dòng)。

嗜糖之害，甚于吸煙

對(duì)于一些喜歡吃甜點(diǎn)、餅干、零食、飲料的人來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養(yǎng)學(xué)家們推薦的每日攝入白糖總量大約為25—50克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)副主任委員、浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)主任委員、浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)副主任委員黃平教授，在活動(dòng)現(xiàn)場接受記者采訪時(shí)表示：“攝入太多糖分就會(huì)打亂我們身體的糖代謝平衡，含糖食物吃喝得越多，發(fā)生肥胖、心血管疾病和2型糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)也就越高。”

實(shí)際上，甜食的存在對(duì)于我們始終是一種誘惑。世界衛(wèi)生組織（WHO）曾調(diào)查了23個(gè)國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙！長期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口號(hào)。但是近年來，中國人對(duì)糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認(rèn)識(shí)到。

據(jù)國際糖尿病聯(lián)合會(huì)（IDF）最新發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國是成人糖尿病患者數(shù)量最多的國家，全球每4個(gè)糖尿病患者中就有1個(gè)來自中國。更讓人擔(dān)心的是，全球成人糖尿病患者中，50.1%都不知道自己患病。多維數(shù)據(jù)顯示，我國的糖尿病防治形勢(shì)嚴(yán)峻。

“完全拒絕吃糖是一件困難的事，那么在日常生活中，我們至少可以選擇無糖型的食品，這樣的生活方式無疑才會(huì)更健康。”

中醫(yī)藥鐵皮石斛，有助于糖尿病防治

“由于糖尿病早期有較強(qiáng)的隱匿性，很多患者在疾病早期并沒有明顯的癥狀或身體不適，這也是導(dǎo)致很多患者不夠重視這一疾病。甚至有些人即使知道自己患有糖尿病，因?yàn)闆]有出現(xiàn)明顯的身體不適而不去就醫(yī)，失去了早診斷、早治療的機(jī)會(huì)，直到發(fā)生了嚴(yán)重的并發(fā)癥，才開始真正重視和治療糖尿病。”

黃平教授還表示，大眾缺乏糖尿病相關(guān)科學(xué)知識(shí)、糖尿病患者缺乏合理用藥常識(shí)、用藥依從性差，是造成糖尿病防治現(xiàn)狀不理想的原因之一。

事實(shí)上，糖尿病是可防可治的。健康人群通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)，是防止糖尿病前期患者發(fā)展為2型糖尿病的有效方式。此外，減糖控糖、控制體重、降低飽和脂肪酸攝入、適度增加中等強(qiáng)度體力活動(dòng)，減少每日飲食總熱量，也是比較有效的方式。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，糖膩養(yǎng)濕，濕傷脾胃，脾胃一傷，濕熱就會(huì)停滯于體內(nèi)，影響氣血循環(huán)。過多糖分的攝入，反而會(huì)造成體內(nèi)濕氣加重，陰虛加重，嚴(yán)重的可引起肥胖及其他身體危害。

在改善糖尿病癥狀方面，傳統(tǒng)中醫(yī)藥也有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。位于九大仙草之首的鐵皮石斛，自古以來就是治療糖尿?。ü欧Q“消渴癥”）的專用藥，其藥用價(jià)值在歷代醫(yī)藥典籍中都有記載?，F(xiàn)代藥理研究表明，鐵皮石斛具有養(yǎng)陰清熱、健脾和胃的功效，能夠提高人體的應(yīng)激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧的作用。此外鐵皮石斛還可以幫助降低或者控制血糖和血脂，不僅可以增強(qiáng)胰島素的活性，同時(shí)能夠顯著地降低血糖水平，使血糖趨向正常。

發(fā)揮社區(qū)作用，招募“無糖科普公益大使”

自2019年“健康中國”行動(dòng)啟動(dòng)以來，浙江作為東部地區(qū)的經(jīng)濟(jì)強(qiáng)省，高度重視“健康中國”戰(zhàn)略的實(shí)施。浙江明確健康浙江建設(shè)的戰(zhàn)略定位，構(gòu)建多層次多元化的社會(huì)共治格局，改進(jìn)健康促進(jìn)方式，充分發(fā)揮網(wǎng)格化管理的作用，發(fā)揮社區(qū)、居民主力軍作用，動(dòng)員全社會(huì)共同參與踐行健康生活方式，提升公眾素質(zhì)和健康素養(yǎng)。

作為大健康產(chǎn)業(yè)的領(lǐng)軍者和上市企業(yè)，壽仙谷長期關(guān)注腫瘤、糖尿病等重大慢性病的防控與管理。為呼吁大眾重視糖尿病的防與治，本次公益活動(dòng)期間，作為活動(dòng)承辦方，壽仙谷將以豐富的活動(dòng)形式普及糖尿病防治知識(shí)，助力民眾享受美好健康生活。如聯(lián)合媒體推出科學(xué)減糖、防治糖尿病等相關(guān)科普教育；走進(jìn)社區(qū)，免費(fèi)派發(fā)公益宣傳冊(cè)，提升公眾對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)；聯(lián)合專業(yè)檢測(cè)機(jī)構(gòu)，免費(fèi)為社區(qū)居民推出血糖等檢測(cè)服務(wù)，讓更多人受益于專業(yè)的慢病服務(wù)，筑起科學(xué)防治糖尿病的健康防線。

活動(dòng)同期，主辦方還將深入社區(qū)廣泛招募“無糖科普公益大使”活動(dòng)，獲選“無糖科普公益大使”的市民，不僅可獲得由壽仙谷提供的免費(fèi)健康檢測(cè)，以及無糖公益主題定制禮品，還有機(jī)會(huì)享受“全球綠色城市”“浙中綠谷”之稱的——武義養(yǎng)生二日游，打卡浙江省中醫(yī)藥文化養(yǎng)生旅游示范基地——壽仙谷有機(jī)國藥基地，親身品鑒無糖型鐵皮楓斗的原料生長、有機(jī)種植及深加工全產(chǎn)業(yè)鏈過程。

“糖尿病本身并不可怕，只要大眾提高自我保健意識(shí)，做到早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)、早期治療、積極治療，就能贏得健康的生活。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，需要社會(huì)各界聯(lián)合起來，長期持續(xù)開展糖尿病防治及相關(guān)知識(shí)的科普?！敝袊t(yī)藥教育協(xié)會(huì)浙江慢病防治工作站副秘書長張文波表示。

（圖文由供稿方提供）

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網(wǎng)址: “健康浙江 我選無糖”主題公益正式啟動(dòng)。助力民眾做好糖尿病防治，同期招募“無糖科普公益大使” http://www.u1s5d6.cn/newsview633912.html