快速減肥常識您知道多少?減肥是當(dāng)下比較熱門的話題，很多少女都希望自己有一身傲人的身材。但是很多女性朋友在不了解正確減肥的情況下，盲目的采取一些減肥措施，不僅沒有起到應(yīng)有的效果，甚至適得其反，可見科學(xué)的減肥方式是多么重要。那么，減肥常識您知道多少?

快速減肥常識您知道多少?運動減肥期間稱的體重以哪個時間為準(zhǔn)：人體在早晨起來空腹時是一天中體重最輕的時候，隨著時間推移體重逐漸增重，到了晚上是一天中最重的，大約相差1公斤左右。

那么遵循什么時間來稱：

2穿著最好一致;

3盡量在早晨起床后稱重，這是相對直接反應(yīng)體重的時間。

4如果其他時間，盡量選擇下次也這個時間。

5不要喝水后，和飯后稱重。

減肥不是簡單的減體重，更重要的是減脂肪，這才是真正的減肥。最好是體重秤和體脂檢測儀同時使用。

快速減肥常識您知道多少?女性在生理期前由于生理原因會出現(xiàn)體重反彈現(xiàn)象，不必在意，這是假性的體重上漲。生理期后就會減下來。

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