糖尿病是一種常見(jiàn)的疾病，而對(duì)于糖尿病的治療上，飲食也有著不可忽視的作用。很多人都非常關(guān)心糖尿病的飲食到底有哪些特別需要注意的地方？下面我們就一起看看秋季，糖尿病的飲食注意事項(xiàng)：

　　中醫(yī)專家指出，糖尿病患者的血糖波動(dòng)與季節(jié)密切相關(guān)，因此，自我養(yǎng)生和調(diào)養(yǎng)就顯得尤為重要。隨著秋天的來(lái)臨，糖尿病患者的養(yǎng)生之道也應(yīng)適時(shí)作出調(diào)整。需要從以下8個(gè)方面注意：

　　1、糖尿病飲食注意事項(xiàng)：飲食不要過(guò)于生冷

　　特別是秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

　　2、糖尿病飲食注意事項(xiàng)：

　　早睡早起。初秋天氣變化無(wú)常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應(yīng)及時(shí)增減衣服，謹(jǐn)防感冒。

　　3、糖尿病飲食注意事項(xiàng)：愉悅心情

　　糖尿病患者應(yīng)該在情志方面要保持安寧，切忌暴躁易怒，注意收斂神氣。患者可通過(guò)參加一些適合自己的活動(dòng)，如品茗、下棋、練書(shū)法、吟詩(shī)頌詞、賞花、繪畫(huà)等怡情養(yǎng)性，保持心情愉悅，以利于血糖穩(wěn)定。

　　4、糖尿病飲食注意事項(xiàng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　糖尿病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質(zhì)代謝，有利于控制血糖穩(wěn)定。因此可根據(jù)個(gè)人的喜好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、氣功、打太極拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖發(fā)生。

　　5、糖尿病飲食注意事項(xiàng)：不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖，俗話叫“長(zhǎng)秋膘”，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　6、糖尿病飲食注意事項(xiàng)：少吃刺激食品

　　秋天應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋(píng)果、香蕉等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，因?yàn)榉彩菐в行料銡馕兜氖澄?，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

　　7、糖尿病飲食注意事項(xiàng)：進(jìn)補(bǔ)不能亂補(bǔ)

　　食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。

　　8、糖尿病飲食注意事項(xiàng)：滋潤(rùn)養(yǎng)陰。

　　而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質(zhì)，對(duì)燥邪更為敏感，故應(yīng)注意防燥。

　　糖尿病患者應(yīng)該注意上述幾點(diǎn)，尤其是在現(xiàn)在夏秋季節(jié)交替的時(shí)候更應(yīng)該注意飲食的科學(xué)和營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成規(guī)律的作息。此外，在上述的飲食原則中，糖尿病患者還應(yīng)該定期到醫(yī)院接受檢查，隨時(shí)關(guān)注自身病情。

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